koniu0001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2013 (18:44)

Data rejestracji 11.04.2013 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dieta Do Oceny witam mam 19 lat, waga 72 kg przy wzroscie 1,84. trenuję siłowe rzeczy tzw: "workout" 5 razy w tygodniu, weekendy wolne. chciałbym przybrać na masie do okolo 80-85 kg, nigdy wcześniej nie układałem sobie diety, i nie chciałbym się oczywiście	13	2013-09-05 14:22
Trec	Dieta, Suplementacja witam, mam na imię rafał mam 19 lat, ważę 73 kg przy wzroście 1,84m aktualnie trenuje tzw: "street workout" (sport siłowy) trenuję codziennie od poniedziałku do piątku na weekend odpoczynek. chciałbym przybrać na masie do około 80-85 kg max.	4	2013-08-31 19:06
Trening dla początkujących	cwiczenia dynamicznne dla kickboxera POMOCY! witam, może zacznę od tego ze mam wielki problem, aktualnie trenuje kickboxing 4 lata moja waga to 70 kg, chciałbym poprawić swoją siłę ciosu, wyrobić się tzw: "rzeżba" i po prostu lepiej wyglądać :) jeśli chodzi o wagę nie chcę za dużo pójść do	1	2013-04-11 21:41