kones

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2010 (00:08)

Data rejestracji 18.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Grube nogi. wiem że był taki temat ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania mam za grube uda i w okolicy mięśni piszczelowych też wyglądają grubo. nie wiem czego to wina ogólnie dużo trenuje różnych sportów ale w udach mam grube i piszczelowe nie chodzi	10	2010-03-24 11:07
Zdrowie i Uroda	Puchnące kolano co jakiś czas mam tak że od września zaczęło dziać mi się coś po ugryzieniu (chyba ja tak myślę bo poczułem ukucie i podobny do drętwienia ból w kolanie,może to od czegoś innego ale ja to tak odebrałem) od wrześnie z 4-5 razy mi tak zaczęło puchnąć nie byłem u	0	2010-03-22 17:35
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec jest gdzies muay boran w sosnowcu lub ich okolicach wole mb od mt jak byscie mogli znalezsc lub w okolicac np dg. katowice/ ale najbardizej w s-c i okolicach nie umie znajsc tego a jak nie ma nigdzie mb to podajcie mt	38	2010-01-18 11:42
Sztuki Walki	trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia witam pisze ten post poniewaz znalazlem duzo artykulow o rzeczach wymienionych w temacie i chcialbym zebys cie podali najlepsze jakie znacie/znalezliscie na : szybkosc nog, szybkosc rak sile nog sile rak wytrzymalosc szpagat i wysokie	11	2010-01-28 15:49
Trening w domu	Pare pytań. witam... jestem nowy na forum. mam 14 lat około 160 waga nie wiem chciał bym się spytać o kilka ćwiczeń w domowych warunkach sztangę mam jedna 3kg a o ćwiczenia to chodzi mi na mięśnie rąk nie wiem jak się profesjonalnie nazywa ale bicepsa i	20	2009-09-18 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Domowe sposoby kto chce na co pisać !	2010-05-03 00:41
Targowisko	Domowe sposoby kto chce na co pisać !	2010-04-17 16:52
Trening dla początkujących	Grube nogi.	2010-03-25 13:27
Trening dla początkujących	Grube nogi.	2010-03-24 13:06
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-02-14 15:29
Sztuki Walki	trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia	2010-02-14 14:43
Sztuki Walki	trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia	2010-02-13 23:47
Sztuki Walki	trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia	2010-02-13 23:13
Sztuki Walki	trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia	2010-01-30 07:38
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-28 15:50
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-28 13:01
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-23 23:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-22 16:18
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-21 17:15
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-21 16:31
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-20 20:16
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Boran sosnowiec	2010-01-18 19:23
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-25 12:45
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-24 20:29
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-22 07:27
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-19 12:34
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-18 22:28
Trening w domu	Pare pytań.	2009-09-18 21:51