komarozol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2021 (17:08)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase + Dieta trening 3x razy w tyg dzien i: klatka: wyciskanie sztangi w poziomie:12/10/8/6 wyciskanie hantli plasko: 4x 10 rozpietki na lawce skosniej: 4x 10 wyciskanie na lawce skosniej: 10/10/8/6 triceps: wyciskanie francuskie w siadzie: 4x	3	2007-11-04 18:33