kolunio4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2012 (14:21)

Data rejestracji 23.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl na mase. Co myslicie o tym połączeniu siema . cwiczę ponad dwa lata teraz z 5 miechow juz na sucho i chce wziąść na mase poleciec i kupić kreatyne mono + napalm przed treningiem + bcaa olimp xplode albo storm universal po treningu . co o tym myslicie ? może jakies inne propozycje ?	11	2012-05-21 13:50
Odżywki i suplementy	WPC ostrovia + aakg mega hardcore witam. chce zrobić sobie troche masy mięśniowej bo spadlem lekko w wakacjae. i chce zakupic 2kg wpc ostrowia 80% i aminokwas aakg mega hardcore lub amino 4500. któy z tych dwuch amino bedzie lepszy i czy takie połączenie może być ?	9	2010-08-17 17:14
Odżywki i suplementy	NO XPLODE witam. mam zamiar zakupic no xplode. staż treningowy to 9 miesiecy. mam pytanko czy to jest kreatyna ? bo chcialbym wlasnie tak poprawic jeszcze troche sylwetke na wakacje. czy przy tym wlasnie 3eba pic tak duzo wody jak przy innych kreatynach ? jak	3	2010-06-19 13:04
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna elo. mam zamiar wziasc weider mega mass 4000. chce troche przybrac na macie , jak i na sile ... bo stoje na 1x 70kg na klate ... nie wygladam najgorzej jestem w miare zadowolony, ale no 3eba przytyc troszke i zrobic sie szerszym z deka bo klatka nie	13	2010-01-09 23:49
Odżywki i suplementy	Czy doby wybór odzywek na poczatek? witam wszystkich. cwiczę 3miesiace, i planuje tam za 2 miesiące wziąć cos co pomoze mi w nabraniu masy ( tak cos co w np. 6 tygodni) wpadnie z 6-7kg. trening mam w miare dobrze ulozony. tylko nie chce	4	2009-11-19 18:27
Trening dla początkujących	przyrost masy, trening na masę właśnie zaczynam swoją przygodę z siłwonią. chcę aby ktoś mi ułozył plan (cwiczenia na masę).nie znam sie na tym więc proszę was. oczywiscie są rozne tematy o treningach na masę lecz wszyscy są więksi , mniejsi, wiecej waza lub mniej. jesli macie	7	2009-02-23 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl na mase. Co myslicie o tym połączeniu	2012-05-22 00:52
Odżywki i suplementy	cykl na mase. Co myslicie o tym połączeniu	2012-05-21 17:37
Odżywki i suplementy	cykl na mase. Co myslicie o tym połączeniu	2012-05-21 16:21
Odżywki i suplementy	cykl na mase. Co myslicie o tym połączeniu	2012-05-21 14:13
Odżywki i suplementy	WPC ostrovia + aakg mega hardcore	2010-08-17 20:15
Odżywki i suplementy	WPC ostrovia + aakg mega hardcore	2010-08-17 18:16
Odżywki i suplementy	WPC ostrovia + aakg mega hardcore	2010-08-17 17:35
Odżywki i suplementy	NO XPLODE	2010-06-19 13:31
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-01-21 21:49
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 16:12
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 15:42
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 15:25
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 15:18
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 15:08
Odżywki i suplementy	weider mega mass 4000 ( 7kg) czy kreatyna	2010-01-10 00:25
Odżywki i suplementy	Czy doby wybór odzywek na poczatek?	2009-11-19 19:02
Trening dla początkujących	przyrost masy, trening na masę	2009-02-23 22:48