kola120

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam na imię Kuba mam 15 lat , dopiero zaczynam przygodę z siłownią ;)

Zainteresowania Piłka nożna , siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2014 (23:49)

Data rejestracji 25.01.2014 (16:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja siemka. mam na imię kuba mam 15 lat .173 cm wzrostu około 80kg wagi :( powiedziałem stop ! dużo grałem w gry na kompie wcale się nie ruszałem . od tego roku zaczynam cwiczyc , biegac ! biegałem już kilka dni po 3-3.5 km dziennie , ale teraz w tym	25	2014-01-26 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie-Plan siemka mam 15 lat około 173 i 78 kg . chcę schudnąc do 73-75 kg . z pomocą atlasu cwiczeń ułożyłem sobie plan treningu na cały tydzień , ale wiem , że bez diety to nic nie da . czy możecie mi podac jakąś diete , co jeśc ile kalorii , białek itd.	3	2014-01-25 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-31 19:07
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-31 16:29
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-30 18:25
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-30 16:28
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-29 20:07
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-29 16:06
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-28 17:39
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-28 17:19
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-28 16:53
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-28 16:40
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-27 21:10
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-27 20:47
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-27 19:43
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-27 16:35
Dzienniki Juniorów	Dziennik-Redukcja	2014-01-27 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie-Plan	2014-01-25 17:12