koksksg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2011 (19:02)

Data rejestracji 08.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nowy plan do sprawdzenia poniedzialek nogi 1.wypychanie ciężaru na suwnicy(maszynie): 2.prostownie nóg w siadzie: 3.uginanie nóg w leżeniu: 4.wspięcia na palce w siadzie: wtorek plecy 1.podciąganie końca sztangi w opadzie: 2.przyciąganie linki wyciągu dolnego w	6	2010-08-15 19:10
Zdrowie i Uroda	srodstopie witam. lekarz napisal mi stluczenie srodstopia i skrecenie w gss i nie za bardzo wiem co to znaczy czym sie te dwie rzeczy roznia moglby mi ktos to wytlumaczyc	4	2010-06-02 18:30
Trening dla początkujących	plan treningowy do poprawy witam mam 19 lat warze okolo 75 kilo wzrost 188 na silownie chodze od 3 miesiecy bylo to bardziej rekreacyjnie bez dobrego planu treningowego moim glownym celem jest masa i dzień - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej	4	2010-05-08 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Moja historia z siłownią.	2010-11-27 23:46
Trening dla początkujących	nowy plan do sprawdzenia	2010-08-16 12:32
Trening dla początkujących	nowy plan do sprawdzenia	2010-08-16 11:17
Trening dla początkujących	nowy plan do sprawdzenia	2010-08-16 10:48
Trening dla początkujących	Czy tak wgl można cwiczyć klate??	2010-07-27 18:17
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 15:44
Zdrowie i Uroda	srodstopie	2010-06-02 21:18
Zdrowie i Uroda	srodstopie	2010-06-02 19:42
Trening dla początkujących	plan treningowy do poprawy	2010-05-09 17:17