KKuzz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1736

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko NIEPOWIEM

Wiek 24

Zawód/studia ..

Województwo Śląskie

Miasto Pszczyna

O mnie .

Zainteresowania .

Dieta .

Uprawiane sporty .

Ostatnia aktywność 02.08.2018 (15:11)

Data rejestracji 17.12.2017 (21:20)

Wzrost: 143 cm

Waga: 42 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Biceps witam, mam problem. jestem jeszcze dzieckiem i to dosyć niskim. ale lubię sobie trochę poćwiczyć i lewy biceps jest mniejszy o 2 cm i to trochę głupio wygląda, przy niskim ciale. co robić ?	13	2018-01-07 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta i ćwiczenia dla dziecka? witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem	3	2018-05-27 23:53
Trening w domu	Jaki trening i dieta dla dziecka witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem	5	2018-05-27 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć ma dziecko? witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem	3	2018-05-27 23:55
Trening dla początkujących	Cwiczenia i dieta dla dziecka witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem	2	2018-05-27 23:54
Sztuki Walki	Co dalej siema, ćwiczę już mt 2 miesiąc i trochę mi podciągła kondycja i siła, więc daję sobie już radę na treningach bardziej. więc pytanie co dalej trening na ,,siłe'' z masą ciała lub 1 hantlą czy jakiś kondycyjny. na kondycje sobie znalazłem, sobie już	2	2018-02-17 15:13
Sztuki Walki	Sklepy, i pierwszy trening witam, za niedługo chcę zacząć trening mt, wiadomo, że rękawice będą o wiele później potrzebne. ale tak z ciekawości spytam czy mogą być rękawice bokserskie do mt, i czy w decathlonie się opłaca kupić. chciałbym dobrać idealny rozmiar. i tak wogóle	11	2018-01-03 21:34
Sztuki Walki	Jutro mój pierwszy trening witam, jutro mój 1 trening muay thai i chodzi mi o jakieś rady mniej znane lub bardziej znane których nie znam, co zjeść przed treningiem by mieć dużo siły? piszcie wszystko co może mi się przydać. wiem wiem sprawdze ale dziecięce hormony za bardzo	14	2018-01-08 19:11
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowegi i ,,diety''. witam, chciałbym jeszcze trochę schudnąć więc postanowiłem mieć taki plan i proszę o ocenę go: poniedziałek: bieg i b wtorek: trening muay thai i b środa bieg i b czwartek: trening muay thai b piątek: bieg sobota: regeneracja niedziela:	3	2018-01-21 16:18
Sztuki Walki	Co jeść po treningu muay thai. z tego że późno kończę treningi muay thai, to nie chcę jeść mega dużo. i czy jogurt naturalny z jakimiś dodatkami wystarczy?	12	2018-01-21 16:21
Sztuki Walki	Ocena plan treningowegi i ,,diety''. witam, chciałbym jeszcze trochę schudnąć więc postanowiłem mieć taki plan i proszę o ocenę go: poniedziałek: bieg i b wtorek: trening muay thai i b środa bieg i b czwartek: trening muay thai b piątek: bieg sobota: regeneracja niedziela:	1	2018-01-21 16:15
Sztuki Walki	Regeneracja jak się szybko zregenerować ? bo nie lubie ćwiczyć na nawet lekko zmęczonych mięśniach	34	2018-01-10 22:30
Trening w domu	Ćwiczenie w nocy witam ćwiczę sobie w domu. taki zwykły plan prosty sobie wymyśliłem. i zawsze lubie sobie w nocy poćwiczyć i odrazu iść spac. czy mozna ćwiczyć dosc intensywnie pompki hantle itp i odrazu spac czy lepiej pare godzin przed spaniem to robić. jak tak	4	2018-01-07 21:14
Sztuki Walki	Trening muay thai witam, czego nauczę się na muay thai. nie chodzi mi tylko na początku tylko o wszystko. czyli np. low kick, proste, haki itp itd. chodzi mi o wszystkie hmm jak by to nazwać? jak komuś się chcę może napisać w jakiej kolejności itp itd ale wiem że to	9	2018-01-06 11:44
Sztuki Walki	Zawody witam, mam pytanie: czy w polsce są zawody muay thai dla dzieci? jak nie czy są jakiś innych sztuk walk? tak z ciekawości, pozdro.	4	2017-12-20 21:05
Sztuki Walki	Muay thai-ważne witam, za nie długo chciałbym się zapisać na muay thai (boks tajski), i chciałbym się dowiedzieć parę rzeczy. czy trzeba kupić jakieś rzeczy czy tam wszystko się dostanie ? jakie buty do mt, nie chodzi mi o specjalne buty, tylko czy takie do	6	2017-12-17 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jaki trening i dieta dla dziecka	2018-05-28 18:03
Sztuki Walki	[BLOG] Dziennik NOWAKA	2018-03-18 21:49
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie do 200zł jakie wybrać?	2018-02-22 19:18
Trening w domu	Bieżnia	2018-02-19 07:38
Trening dla początkujących	Trening	2018-02-19 00:11
Sztuki Walki	Treninggg	2018-02-19 00:10
Trening dla początkujących	Trening	2018-02-18 23:48
Trening w domu	Bieżnia	2018-02-18 23:46
Trening dla początkujących	trening przygotowujący do wojska itd	2018-02-18 23:39
Trening dla początkujących	trening przygotowujący do wojska itd	2018-02-18 23:37
Trening dla początkujących	SPLIT-masa	2018-02-18 23:30
Trening dla początkujących	Trening	2018-02-18 23:11
Trening dla początkujących	Trening	2018-02-18 23:05
Sztuki Walki	Zegarek Sportowy	2018-02-18 19:57
Sztuki Walki	Ćwiczenia	2018-02-18 19:42
Sztuki Walki	Jutro mój pierwszy trening	2018-01-31 12:12
Sztuki Walki	Wyrobiona sylwetka tylko przez sztuki walki ?	2018-01-27 01:07
Sztuki Walki	Co jeść po treningu muay thai.	2018-01-21 21:28
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowegi i ,,diety''.	2018-01-21 18:05
Sztuki Walki	Co jeść po treningu muay thai.	2018-01-21 18:04
Sztuki Walki	Co jeść po treningu muay thai.	2018-01-21 17:12
Sztuki Walki	Dyskopatia a Muay Thai?!?	2018-01-19 14:47
Sztuki Walki	Regeneracja	2018-01-14 21:46
Sztuki Walki	Regeneracja	2018-01-14 21:17
Sztuki Walki	Kategorie Wagowe a Wzrost w Sztukach i Sportach Walki	2018-01-13 21:06
Sztuki Walki	Kondycja tradycyjnych SW w dobie MMA	2018-01-13 21:04
Sztuki Walki	Kondycja tradycyjnych SW w dobie MMA	2018-01-13 20:12
Sztuki Walki	Regeneracja	2018-01-13 18:31
Sztuki Walki	Regeneracja	2018-01-13 18:30
Sztuki Walki	Regeneracja	2018-01-13 18:04