Kkamil98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Majewski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2016 (12:18)

Data rejestracji 02.11.2016 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy przesadziłem z treningiem? więc tak robiłem dzisiaj plecy i nie mogę przełamać ciężaru w mc z poprzedniego treningu, przez ścisk lewej dłoni po prostu sztanga mi spada na palce. zdenerwowałem sie i postanowiłem zrobić następny trening, ścisku. więc wpadłem wieczorem na siłke	9	2016-12-06 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg chciałbym jeszcze być na wysoko kalorycznej diecie 2 miesiące, tylko coraz szybciej się zalewam. według was powinienem zmniejszyć tłuszcze te złe? i z których posiłków [img width=725	11	2016-11-08 17:52
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować? płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 84 wzrost : 183 cel treningowy : uzyskanie masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	27	2016-11-02 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy przesadziłem z treningiem?	2016-12-08 20:56
Trening dla początkujących	Czy przesadziłem z treningiem?	2016-12-08 20:43
Trening dla początkujących	Czy przesadziłem z treningiem?	2016-12-08 19:42
Trening dla początkujących	Czy przesadziłem z treningiem?	2016-12-06 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-09 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-08 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-08 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-08 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-08 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg	2016-11-08 17:57
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 20:09
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 20:01
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 19:40
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 19:08
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 18:36
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 17:34
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 17:33
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-04 13:42
Trening dla początkujących	Pierwsza masa.	2016-11-04 10:50
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 17:04
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 16:19
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 11:34
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 11:14
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 11:12
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 10:36
Trening dla początkujących	Masować dalej czy redukować?	2016-11-03 08:01
Trening dla początkujących	dalej masować czy redukować?	2016-11-02 23:45
Trening dla początkujących	dalej masować czy redukować?	2016-11-02 23:43