kikan

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2009 (22:04)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase, co z czym lepiej cwiczyc połączyć witam all.mam 23lata 170cm wzrostu 64kg wagi,kilkakrotnie zaczynalem trenowac ale krotko to trwalo,podstawy zasad i jak cwiczyc wiem:) (na klate na plaskiej 50-60 kg na serie) z dieta mam problem bo z miesa jem tylko piers kurczaka,tunczyka tez nie	11	2009-01-27 22:17
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie <br><br>witam pomozcie mi prosze ukierowujac mnie w pracy na wygladem. kilkakrotnie bralem sie za cwiczenie nigdy nie trwalo to dluzej niz 3msc,teraz cwicze prawie 3 msc i jak nie pomozecie to znow	13	2009-04-16 19:51
Zdrowie i Uroda	pytanie o ból barku :) witam od 1,5 tyg boli mnie prawy bark,biceps moze troche tez,chyba akton boczny.boli bardzo dziwnie bo raczej nie jak cwicze,tylko w nocy jak chce spac,no i jak nie rozgrzana jest reka,pryz wykonywaniu delikatnych ruchow,np.wkladaniu reki do	2	2009-03-03 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie	2009-04-20 21:38
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie	2009-04-16 20:54
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie	2009-04-16 20:42
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie	2009-04-16 20:15
Trening dla początkujących	pomóżcie padlinie	2009-04-16 20:04
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-04-11 23:07
Zdrowie i Uroda	pytanie o ból barku :)	2009-03-03 16:51
Po siłowni, o siłowni	Wzrost i masa mięśniowa	2009-03-03 16:48
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu HELP !!	2009-01-28 22:01
Trening dla początkujących	plan na mase, co z czym lepiej cwiczyc połączyć	2009-01-28 20:11
Trening dla początkujących	plan na mase, co z czym lepiej cwiczyc połączyć	2009-01-28 19:43
Trening dla początkujących	plan na mase, co z czym lepiej cwiczyc połączyć	2009-01-27 22:38