Kcperek777

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2022 (19:36)

Data rejestracji 30.10.2019 (10:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenie na atlasie na klate a siła w wyciskaniu na laweczce siemanko czy jak zamienię na kilka tygodni wyciskanie na laweczce na atlas i będę dopierdalal bo max obciążenia na kilka ruchow to czy po tych kilku tygodniach siła spadnie na laweczce ?? bo tu gdzie chwilowo jestem ,mam pod nosem atlas i stąd te	6	2021-08-14 16:20
Zdrowie i Uroda	Polecicie dobrego fizjoterapeutę z lubelskiego siema polecicie jakiegoś dobrego fizjoterapeutę sportowego z lubelskiego i okolic ? problem z łokciem tenisisty	1	2021-08-12 15:35
Zdrowie i Uroda	Wpływ obciążenia na powstanie kontuzji siema :) miałem przerwę od siłowni jakiś rok czasu , przed rokiem wyciskalem jakieś 120kg na klatę . jak zacząłem po przerwie jakieś 3 miesiące temu to coś ponad 100kg . teraz doszedlem już do tych 120kg i z tygodnia na tydzień jest progres siłowy	4	2021-07-28 14:12
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat ortezy i stabilizatora na lokiec tenisisty lub golfisty siemanko czy ktos uzywal stabilizatora lub ortezy na lokiec golfisty i tenisisty i moze cos wiecej powiedziec ? (mam te dwie kontuzje ) przyda sie w pracy , gdzie czasem musze podniesc cos ciezszego ?	4	2021-04-07 20:37
Zdrowie i Uroda	Haki do martwych ciagow a kontuzja lokiec golfisty I tenisisty siemanko mam lokiec golfisty i tenisisty (trwa juz ponad 2 lata probowalem roznych rzeczy i zero efektow , juz mam dosyc i zaczynam cwiczyc z tym bo bol nie jest straszny )przy trzymaniu sztangi w martwym ciagu lekko boli wewnetrzna strona lokcia	4	2021-05-16 21:39
Zdrowie i Uroda	Czy pomoglo wam bpc 157 w leczeniu kontuzji ? siemanko ;) zaczalem od paru dni wbijac bpc 157 i tb500 na bolace lokcie . pochwalcie sie jak u was ,czy pomoglo bpc/tb500 na kontuzje i czy byl jakis efekt ?	7	2021-04-28 21:12
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat gumyflossband siema stosowal ktos gume flossband w rehabilitacji i odniosl po niej jakas poprawe ? mam problem z lokcmi i zastanawiam sie czy obwiazywanie flossbandem a rolowenie daje ten sam efekt .	9	2021-03-25 14:16
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyliscie lokiec golfisty lub tenisisty i czy po zaleczeniu bol nie powraca? siema juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . w internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje	10	2021-03-19 14:09
Zdrowie i Uroda	Wysokie ciśnienie na teściu siema wczoraj zrobilem pierwszego strzala 1ml teścia 450 mixa (100 propionate, 150 cypionate i 200 enanthate ) i po paru godzinach zmierzylem cisnienie i mialem 152/93 , za godzine 143/95 dzisiaj zrobilem chyba z 10 pomiarow i wiekszosc okolo	3	2021-03-16 23:22
Zdrowie i Uroda	Ćwiczyć czy nie ćwiczyć ? Pomocy :D Łokiec golfisty witam :) problem mam juz od ponad roku , po treningu klatki ,lub barkow na drugi dzien , tylko gdy nacisne palcem miejsce nad lokciem , (przyczepy tricepsa ) czuje delikatny bol ktory utrzymuje sie jakies 2-3 dni ( to chyba lokiec golfisty ) .przy	0	2021-01-26 17:06
Zdrowie i Uroda	Wyniki badan usg lokci witam od okolo roku pocwiczeniach na drugi dzien czuje jakby lekki bol nad lokciami (tam gdzie przyczepy tricepsa) po cwiczeniu klaty i barkow i na zgieciach i przedramionach po cwiczeniu plecow . po 3-4 dniach przechodzi razem z zakwasami . przy	1	2021-01-12 17:41
Zdrowie i Uroda	Lekki bol nad lokciem po wyciskaniu witam od jakiegos czasu ,na drugi dzien po treningu wyciskania ,klaty albo barkow .czuje lekki bol przy nacisnieciu palcami w zaznaczonym miejscu na czerwono .kiedys czegos takiego nie czulem wiec raczej to nie zakwasy . czy ktos wie co to moze byc?	1	2021-01-10 19:12
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	24	2019-10-30 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat ortezy i stabilizatora na lokiec tenisisty lub golfisty	2021-05-18 15:36
Zdrowie i Uroda	Haki do martwych ciagow a kontuzja lokiec golfisty I tenisisty	2021-05-17 10:18
Zdrowie i Uroda	Czy pomoglo wam bpc 157 w leczeniu kontuzji ?	2021-04-30 12:05
Zdrowie i Uroda	Czy pomoglo wam bpc 157 w leczeniu kontuzji ?	2021-04-30 11:57
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat gumyflossband	2021-03-27 15:52
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat gumyflossband	2021-03-27 14:36
Zdrowie i Uroda	Opinie na temat gumyflossband	2021-03-25 20:54
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyliscie lokiec golfisty lub tenisisty i czy po zaleczeniu bol nie powraca?	2021-03-23 22:43
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyliscie lokiec golfisty lub tenisisty i czy po zaleczeniu bol nie powraca?	2021-03-23 16:39
Zdrowie i Uroda	Jak wyleczyliscie lokiec golfisty lub tenisisty i czy po zaleczeniu bol nie powraca?	2021-03-22 21:17
Zdrowie i Uroda	Silne swędzenie skóry	2021-03-20 00:47
Zdrowie i Uroda	Wysokie ciśnienie na teściu	2021-03-17 10:44
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-11-14 07:49
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-11-14 07:48
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-11-13 23:12
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-11-05 11:16
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-11-02 11:04
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-31 20:58
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-31 08:16
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-30 23:03
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-30 19:38
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-30 18:03
Doping	Odblok po 3 latach bez bicia HCG	2019-10-30 12:50