kazuhrio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko P.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2013 (19:11)

Data rejestracji 03.04.2013 (12:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku witajcie. czekam już tylko na nadejście wiosny i zaczynam redukcję. dlatego właśnie zacząłem już rozpisywać dietę. do obliczenia zapotrzebowania użyłem równania blacka. moja zapotrzebowanie to 2595kcal. chciałbym więc spożywać 2300-2350kcal. jak	14	2013-04-03 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2013-04-29 06:40
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2013-04-28 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2013-04-27 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-06 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-05 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-04 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-04 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-04 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-03 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja przystosowana do grafiku	2013-04-03 14:11