Kariol_88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3439

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2012 (11:54)

Data rejestracji 09.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	białaczka, przeszczep szpiku, dieta na mase witam wszystkich. mam pewien problem. mam 23 lata, 3 lata temu zachorowalem na przewlekla bialaczke szpikowa, rok temu w grudniu mialem chemioterapie i przeszczep szpiku. przed przeszczepem wazylem 76kg a po przeszczepie do chwili obecnej waze	4	2012-02-20 16:23
Zdrowie i Uroda	straszne pieczenie czesc. wydaje mi sie ze mam bardzo powazny problem i prosze o wszelka pomoc bo sie wstydze isc do lekarza. moj problem wyglada nastepujaco. czesto w nocy ( w dzien sie jeszcze nie zdarzylo) budzi mnie straszny bol penisa a wlasciwie takie jakby	4	2009-03-03 06:29
Odżywki i suplementy	Jak sadzicie dobre to bedzie?? siema. przyjechal do mnie na wakacje kuzyn i ma chec wziac jakas odzywke ktora mu pojdzie na sile. jak myslicie nitrobolon ii bedzie dobry?? jesli nie to co mu polecacie na sile??	10	2006-07-10 15:14
Doping	kiedy i w jakich dawkach???	6	2006-05-31 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	do znawców. co to jest???????????? siemka. mam pytanko do znawcow co to jest takiego, jak to wyglada i gdzie to mozna dostac chodzi mi o wołowine rostbef. czekam na odpowiedzi i z gory za nie dziekuje	6	2006-05-02 21:18
Odżywki i suplementy	mega mass 4000 siemka. co sadzicie o mega masach 4000????? z czym to mozna połączyć dla lepszych efektow????? zamierzam kupic 7kg i chcialbym wpierw wiedziec co o tym sadzicie. z gory dzieki za odp	7	2006-05-02 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	moze ktos sprawdzic? siemka. moze ktos sprawdzic ta diete. jaklem ja miesiac i nic ani kilograma. nie wiem juz co robic bardzo chce przytyc ale nie wiem czemu nie idzie mi waga. dawalem ja juz tutaj kiedys do sprawdzenia i mi napisali ze jest dobra. no ale sprawdzcie	5	2006-04-26 13:26
Doping	pytanie	4	2006-04-09 14:01
Odżywki i suplementy	kreatyna + l-glutamina czesc. kretke i glutamine juz kupilem. i mam pytanie. jak brac kreatyne i l-glutamine? dobre to jest polaczenie? z gory dzieki za odp	6	2006-02-07 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	tak będzie dobrze??? czesc. bede robil diete w excelu. teraz bede robil diete na 70kg czyli tyle ile waze w tej chwili. ta dieta ma byc na mase. i wlasnie tak mysle na jaka wage zrobic diete na 70kg bedzie dobrze czy mozna zrobic diete na 75kg. moze jak zrobie na 75 to	4	2006-02-01 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene mojej diety na mase cześć. mam 17 lat, waże 70kg i mam 182cm wzrostu. bardzo mi zalezy na tym zeby przytyc i ułożyłem diete na mase. mam kreatyne w proszku i l-glutamine w proszku i nie wiem kiedy to brac i ile tego brac. proszę o sprawdzenie i poprawki i wstawienie	6	2006-01-25 22:39
Odżywki i suplementy	jak to brać??? czesc. kupilem kreatyne w proszku i l-glutamine tez w proszku, mam diete i nie wiem jak stosowac te suplementy. kiedy to brać i ile tego brac? moze mi ktoś pomoc? z gory dziękuje za odpowiedzi. pzdr	8	2006-01-25 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	co robic zeby duzo zyskac na wadze??? czesc. waze 69kg i bardzo mi zalezy zeby uzyskac jak najszybciej duzo na wadze. jakie odzywki lub suplementy mam pic zeby przytyc???z gory dziekuje za odp	6	2006-01-23 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i bardzo prosze o pomoc czesc. w tej chwili waze 69kg i mi bardzo zalezy zeby jak najszybciej i jak najwiecej przytyc. kolega mi ulozyl diete i bardzo prosze o ocene i ewentualnie o poprawki. z gory dziekuje. w domu 7.00 - mleko 200g płatki owsiane 40g rodzynki	4	2006-01-23 21:59
Odżywki i suplementy	l-glutanina + testosterol 250 ??????????? czesc. mam pytanko jakis czas temu kupilem testosterol, l-glutamine i kreatyne. l-glutamina i kreatyna w proszku. zaczelem brac glutamine 2g i kreatyne 10g po treningu i juz mi sie kreatyna konczy a glutaminy mam jeszcze polowe. a testosterol	3	2006-01-23 20:50
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie treningu czesc. bardzo prosze o sprawdzenie treningu 3 dniowego na mase. oto on: trening na mase poniedziałek: klata, triceps, brzuch klata: 1 wyciskanie sztangi płasko 4 x 12/10/8/6 2 wyciskanie sztangi na skosie głową w góre 4 x 12-8powtórzeń 3	16	2006-01-04 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie dla doświadczonych ludzi: Jak naturalnie podwyszyć hormon wzrostu !!! cześć mam pytanie jakie produkty spożywcze należy spożywać które podwyższają naturalny hormon wzrostu. byłem u lekarza i powiedział ze najlepiej jeść naturalne rzeczy trzy razy dziennie. zaraz po przebudzeniu rano na pusty żołądek. potem przed	4	2005-12-30 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny cześć. chciałbym zebyście ocenili moja diete i jak coś jest zle to poprawcie.mam 17lat. wzrost 180cm, waga 70kg. z gory dziekuje moj dieta: 7.00 mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g musli z owocami suszonymi 40g rodzynki suszone 40g	6	2005-12-07 17:59
Trening dla zaawansowanych	Problem ze skurczami witam. mam taki problem. gdy robie serie na lawce plaskiej to w czasie podnoszenia lapia mnie skurcze w nogach. czy wie ktos moze od czego mi sie to robi? to mi bardzo przeszkadza w podnoszeniu. jak temu zaradzic? z gory dziękuje za odpowiedzi	1	2005-12-05 20:05
Trening dla zaawansowanych	proszę ocencie moj plan na mase. czesc. chcialem zebyscie ocenili moj plan na mase i w razie bledow wprowadzili swoje poprawki. oto plan: tydzien nieparzysty: pn. klatka - triceps wt. plecy - biceps śr. wolne cz. barki - triceps pt. nogi -	10	2005-12-01 16:42
Doping	CO NA ODBLOK PO TAKIM CYKLU???	18	2005-10-23 22:26
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny plan do ocenyczesc. czy moglby ktoś mi ocenic moj plan na mase? z góry dzięki. dzień 1 klata: - wyciskanie na ławce poziomej - rozpiętki hantelkami - wyciskanie na ławce skośnej biceps: - siedząc uginanie hantli jednorącz -	2	2005-10-16 15:59
Doping	ODBLOKOWAĆ???	10	2005-10-09 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	białaczka, przeszczep szpiku, dieta na mase	2012-02-20 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	białaczka, przeszczep szpiku, dieta na mase	2012-02-20 19:13
Zdrowie i Uroda	straszne pieczenie	2009-03-04 08:20
Zdrowie i Uroda	straszne pieczenie	2009-03-03 17:20
Doping	metanabol _ odblokowanie	2006-08-09 17:37
Odżywki i suplementy	Jak sadzicie dobre to bedzie??	2006-07-10 15:27
Doping	Meta, oma. Pytanie	2006-07-04 21:40
Doping	Meta, oma. Pytanie	2006-07-04 21:34
Galeria Zdjęć	moje foty	2006-07-03 17:15
Doping	ANKIETA	2006-07-03 12:01
Doping	kiedy i w jakich dawkach???	2006-05-31 13:58
Doping	kiedy i w jakich dawkach???	2006-05-31 13:12
Doping	kiedy i w jakich dawkach???	2006-05-31 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	do znawców. co to jest????????????	2006-05-02 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	do znawców. co to jest????????????	2006-05-02 21:34
Odżywki i suplementy	mega mass 4000	2006-05-02 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	moze ktos sprawdzic?	2006-04-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	moze ktos sprawdzic?	2006-04-26 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	ile łyżeczek miodu po treningu?	2006-04-20 15:38
Doping	pytanie	2006-04-09 14:08
Doping	filmy dokumentalne na temat dopingu	2006-02-21 14:43
Odżywki i suplementy	kreatyna + l-glutamina	2006-02-08 16:43
Odżywki i suplementy	kreatyna + l-glutamina	2006-02-07 20:30
Odżywki i suplementy	kreatyna + l-glutamina	2006-02-07 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	tak będzie dobrze???	2006-02-01 21:52
Doping	metanabol wy***ka?	2006-02-01 21:21
Doping	metanabol wy***ka?	2006-02-01 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	od czego te gazy i wzdęcia?	2006-01-28 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene mojej diety na mase	2006-01-26 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene mojej diety na mase	2006-01-26 16:32