kap3cbk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2018 (17:52)

Data rejestracji 01.02.2015 (00:18)

Wzrost: 187 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 9

Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i porady żywieniowe! :) witam! próbowałem swoich sił w układaniu diety na masę, ponieważ dowiedziałem się, że takową mam robić i chodzi mi o powolnym przyroście z minimalizacją przyrostu tkanki tłuszczowej :) wiem o tym, że takich tematów są setki, ale chciałbym porady	1	2016-03-28 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka/16lat/Dieta do oceny/ Porady( Proszę o pomoc ) witam ! od 4 tygodni stosuję dietę na masę ułożoną przezemnie. staż treningowy: zacząłem sporadycznie od sierpnia 2014 do stycznia, od końca stycznia do 20 lutego miałem przerwę z powodu kontuzji ( sporty zimowe ). wróciłem lecz z ułożona dietą,	3	2015-03-26 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA, MASA MOC KIEŁBASA (16 lat 74 kg, opona rośnie ) witam ! od 4 tygodni stosuję dietę na masę ułożoną przezemnie. staż treningowy: zacząłem sporadycznie od sierpnia 2014 do stycznia, od końca stycznia do 20 lutego miałem przerwę z powodu kontuzji ( sporty zimowe ). wróciłem lecz z ułożona dietą (	4	2015-03-25 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu czy budowa masy mięśniowej (nowy na forum) witam ! mam 15 lat (rocznik 1999) moje doświadczenie z siłownią zaczęło się od końca sierpnia 2014 roku. na początku moich zmagań z siłownią ważyłem 67kg. w tym momencie ważę 72,2 kg. moje pytanie jest takie co mam robić aby efekty na siłowni były	3	2015-02-01 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka/16lat/Dieta do oceny/ Porady( Proszę o pomoc )	2015-03-26 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA, MASA MOC KIEŁBASA (16 lat 74 kg, opona rośnie )	2015-03-26 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA, MASA MOC KIEŁBASA (16 lat 74 kg, opona rośnie )	2015-03-26 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu czy budowa masy mięśniowej (nowy na forum)	2015-02-02 21:39