KanDe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1210

napisanych postów

Imię A

Nazwisko B

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta racjonalna ze wskazaniem na redukcję :^)

Uprawiane sporty biegam

Ostatnia aktywność 08.09.2014 (10:24)

Data rejestracji 01.12.2011 (14:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia? ile kcal powinnam jeść aby osiągnąć efekt? ewentualnie czym mogę osiągnąć cel, jakimi ćwiczeniami? 0. płeć: k 1. wiek: 23 2. waga: 54 3. wzrost: 170 4. bf - waha się 18-19% cel: uda, boczki za wszelką cenę ;-) (+ uniknięcie	25	2012-01-18 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne? kobieta 23 lata 170cm 54kg cel: redukcja bf i uniknięcie rozrostu mięśni :-) codziennie rower po mieście 30min co drugi dzień bieg ok 60-90min _______________________________ zapotrzebowanie kaloryczne: tdee = bmr 1327,8 + tea	25	2012-01-15 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-03-28 01:14
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-03-20 10:22
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-03-12 13:09
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-23 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-21 15:22
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-20 16:03
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-20 15:41
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-20 15:15
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-20 15:11
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-20 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-20 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-19 08:15
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-18 23:32
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-18 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-18 22:52
Ladies SFD	uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?	2012-01-18 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-17 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-16 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?	2012-01-16 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2012-01-08 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2012-01-05 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2012-01-03 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2012-01-02 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2011-12-30 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2011-12-07 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2011-12-05 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2011-12-04 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	a jak zmniejszyć mięśnie?	2011-12-01 16:28