kamil_paw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2010 (16:35)

Data rejestracji 08.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny witam, oto moje fbw na masę do oceny : będzie to fbw 1 zestawowe oraz trening 3 razy w tygodniu. nogi : prostowanie nóg na maszynie 10 10 10 plecy : wiosłowanie sztanga 10 10 10 klatka : wyciskanie sztangi na skosie 10 10 10 barki :	16	2010-08-10 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny śniadanie chleb pszenno-żytni 120 g. = 4 duże kromki margaryna 5 g. musli z owocami suszonymi 80 g. mleko 3,5% tłuszczu 300 ml. megabol animal amino b. 25 g. łącznie kcal : 900 - b : 43 , t : 18 , w : 130 ii śniadanie	39	2010-08-08 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 15:28
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 15:19
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 15:04
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 12:00
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 11:47
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-09-07 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-05 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-05 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-04 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-04 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-04 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-03 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-03 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-09-03 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-24 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-24 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-24 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-24 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-24 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-19 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-19 08:20
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2010-08-10 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-10 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-10 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-08 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Diata na masę do oceny	2010-08-08 16:50