kamil_0590

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

394

przeczytanych postów

4804

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2017 (20:33)

Data rejestracji 29.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wiedeń poszukiwanie Siłowni witam czy zna ktoś w wiedniu siłownie najlepiej w okolicy 5 becyrku w których nie trzeba wykupować karnetu na cały rok ? jak w mcfit czy fitinn.	0	2016-09-20 15:07
Targowisko	Kupie nokie xl dual sim rm-1030 uszkodzana jak w temacie byle lcd i szybka byl sprawny nie stluczona. zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2015-01-29 10:38:04	0	2015-01-29 10:37
Targowisko	[K] Kupie telefon dla seniora (maxcom) kupie telefon dla seniora duże klawisze, głosne dzwonki, prosta obsługa itp. coś jak robi firma maxcom czy myphone itp. zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2014-09-19 14:36:37	0	2014-09-19 14:36
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha w okolicy pępka dziewczyna mam mały problem moja dziewczyne (19lat) boli brzuch od ponad tygodnia, kucie w okolicy pepka czasem gorzej jak cos zje nie zawsze, raz się nasila raz lekko ustepuje. lekarz przepisał nospe, paracetamol, polprazol, syrop redukcyjny nadmiar kwasu	1	2014-03-07 08:41
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia witam chciał bym żeby parę osób oceniło moja sylwetkę po 2 latach ćwiczeń, jedyne czego brakowało to na pewno diety w 1 roku, w drugim już lepiej chociaż dalej mam problemy. wymiary po redukcji jak i zdjęcia: wzrost: 170 klatka koło	25	2014-01-27 19:44
Targowisko	[K] MATA witam jak w temacie kupie maty parę sztuk od 4 do 12.	0	2013-11-17 12:36
Trening dla początkujących	Trening obwodowy dla Kobiety - wasze rady witam moja propozycja dla kobiety bez żadnego stażu chciał bym skorzystać z waszych opinii. cel: nacisk na dolne partie, redukcja tkanki, poprawienie ogólne sylwetki. na 1-3 tygodnie cos prostego 2 obwody 2x w tygodniu: i. 1.unoszenie nóg	4	2013-10-12 11:31
Trening dla początkujących	Praca, a dobry trening witam mam kolegę który ma zamiar ćwiczyć praca 2/2(2 dni wolnego 2 dni pracy) i chce porady odniesienie treningu i nie wiem sam jaki system mu obrać żeby przerwy nie były za krótkie ani nie za długie plus partie nie kolidowały moje propozycje: i. 3	6	2013-08-17 11:27
Targowisko	[K] Obciążenie Kraków -Tarnów-małopolska witam chciał bym kupić obciążenie najlepiej żeliwne fi 28mm okolice krakowa, tarnów - małopolska ale raczej nie cała. potrzebuje: -2x 20kg -4x 10kg -4x 5kg -4x 2,5kg -4x 0,5kg najlepiej cały komplet cena jaka mnie interesuje to 3-3,8zl za	22	2013-04-06 17:16
Trening dla początkujących	Obszerny Split do oceny zmiany. poniedziałek – klatka i triceps: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 8-12 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 3s 8-12 wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 3s 8-12 przenoszenie sztangielki w leżeniu w	9	2013-04-06 16:56
NUTRIFARM&OLIMP	VITA-MIN MULTIPLE SPORT czy branie po jednej kapsułce dziennie na zmianę minerały z witaminami da jakiś efekt czy jest to raczej bez sensu i brać 2 dziennie(minerały + witaminy).	7	2012-08-17 09:43
Trening dla początkujących	Bieganie a kondycja moje pytanie: po redukcji w której biegałem 3x w tygodniu i 2x tabata, chce biegać na masie czy jeden raz w tygodniu intensywnego biegu, interwałów itp pozwoli mi utrzymać kondycje? nie dłużej niż 30 min. oczywisie po posiłku dla samej kondycji i	3	2012-08-24 22:03
Po siłowni, o siłowni	Filmy kulturystyczne - forum podobno na tej stronce jest tego trochę(temat, wyczytałem to z sfd) ale niestety rejestracja na zaproszenie. ma możne ktoś konto na tym forum i możne wysłać zapro? mój nr gg 9984762. forum: [code]http://www.warxtreme.com[/code]	0	2012-07-27 14:44
Trening dla początkujących	Pomoc przy redukcji witam 1.moje pytanie odnośnie tego czy trening siłowy + bieganie po treningu i tabata w dni nie treningowe(na poczatek 1-2razy) to dobry sposób na redukcje. 2.trening na siłe czy może lepiej trening na rzeźbę(mniejszy ciężar, wiecej powtórzeń,	14	2012-06-26 23:40
Informator MAŁOPOLSKI	Perfect body center- Galeria Krakowska siemka moje pytanie odnośnie cen jakie panują na tym stoisku są dużo droższe niż zamawiane z internetu? i jak z wyborem towaru(firma, smak itd.).	0	2012-06-13 22:12
Szybkie pytania bez logowania	orbitek- opinie http://allegro.pl/orbitrek-mechaniczny-wise-sport-i1371575526.html co sadzicie o tym orbitreku i jeśli nie ten to jaki max do 400 zl zeby sie nie rozlecial po 3 miesiacach	1	2010-12-29 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-03-20 14:05
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2014-12-18 07:34
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2014-12-15 08:12
Z archiwum kulturystyki	KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5)	2014-12-11 20:47
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Pompki na poręczach	2014-12-08 23:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-18 13:40
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-18 13:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-18 11:11
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-18 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-16 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-16 17:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014	2014-06-04 08:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014	2014-06-04 07:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014	2014-05-30 19:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kraków (29.03.-30.03.2014.)Intermittent Fasting i diety niskowęglowodanowe	2014-03-19 12:40
Trening dla początkujących	Plecy/barki/triceps	2014-03-03 11:37
Trening dla początkujących	Co robić ?	2014-03-03 09:31
Trening dla początkujących	Co robić ?	2014-03-03 07:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kraków (29.03.-30.03.2014.)Intermittent Fasting i diety niskowęglowodanowe	2014-02-26 12:47
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny.	2014-02-04 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę do oceny.	2014-02-04 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę do oceny.	2014-02-04 14:41
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny.	2014-02-04 14:23
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny.	2014-02-04 11:33
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 19:20
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 19:19
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 19:13
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 19:10
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 19:07
Galeria Zdjęć	2 lata siłowni, szczera opinia	2014-01-28 10:21