kamdaro

Początkujący

Napisanych postów: 142 Przeczytanych: 1334 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-06-25 09:58:34 Data rejestracji: 2012-11-12 23:06:55 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 83 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 70 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 20 Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	25	2023-04-17 18:40:43
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	16	2020-07-31 10:09:29
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	29	2020-10-07 17:39:20
stack kreatynowy - Green MAGnitude	Odżywki i suplementy	3	2018-05-20 22:02:24
Moje połączenie partii	Trening dla początkujących	7	2016-08-16 16:21:32
Plan treningowy	Trening dla początkujących	1	2016-08-15 12:41:42
Białko, jakie polecacie?	Odżywki i suplementy	7	2016-06-30 18:57:50
Siłownia, a praca	Trening dla początkujących	7	2015-09-13 22:06:42
kreatyna - cykle, czy nie?	Odżywki i suplementy	5	2015-09-13 21:50:17
mój plan	Trening dla początkujących	2	2014-11-11 20:56:33
Trening na brzuch - jaki polecacie?	Trening dla początkujących	2	2014-10-19 12:25:40
nie mogę wyprostować i zgiąć ręki	Zdrowie i Uroda	2	2014-09-22 18:50:26
2 miesiące 17 lat	Szybkie pytania bez logowania	2	2014-06-23 17:16:04
Ile dni trenować?	Trening dla początkujących	8	2014-06-23 12:00:55
stanie na rękach	Szybkie pytania bez logowania	3	2014-05-06 15:53:40
czym mogę zastąpić sztange	Trening w domu	1	2014-05-06 18:19:30
zastąpienie sztangi	Trening dla początkujących	1	2014-05-06 17:08:48
Rozstępy, jak się pozbyć?	Zdrowie i Uroda	12	2012-11-12 23:18:23
cwiczenia na brzuch	Trening w domu	1	2013-11-13 17:21:46
brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-11-12 18:13:02
Kreatyna	Odżywki i suplementy	9	2013-09-29 17:33:43
Spuchnięty piszczel	Zdrowie i Uroda	0	2013-08-11 23:26:16
Barki	Zdrowie i Uroda	0	2013-08-09 02:33:02
Lewa ręka	Sztuki Walki	9	2013-05-03 15:29:02
Podciągnie na drążku	Trening dla początkujących	2	2013-05-02 22:42:25
rozstępy - po jakim czasie bladną?	Zdrowie i Uroda	3	2013-04-21 22:59:59
Coś z nogą	Zdrowie i Uroda	4	2013-04-15 08:47:16
Siłownia i bieganie - pytanie	Trening dla początkujących	4	2013-04-12 21:03:09
Problem	Trening dla początkujących	15	2013-04-02 22:33:43
Coś nie tak.	Trening dla początkujących	1	2013-03-28 23:56:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2023-05-26 08:48:17
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-25 17:30:12
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2023-05-25 17:28:47
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-24 10:15:10
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-20 14:17:09
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-19 19:21:15
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-19 19:18:40
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-18 21:25:37
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-18 05:46:01
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-17 21:35:38
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-17 20:53:50
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-17 20:27:26
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-04-17 19:48:04
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2023-04-12 13:36:49
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2023-04-12 13:26:57
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2023-04-12 13:26:15
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-14 10:07:05
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-13 20:12:20
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-13 18:33:23
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-09 17:24:08
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-08 19:33:20
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-08 10:35:27
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-08 06:13:35
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-08 06:12:39
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-07 21:03:36
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-07 20:59:08
Proszę o pomoc -co zmienić	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-07 20:41:30
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2020-08-01 10:11:33
Ocena sylwetki (rok treningów)	Trening dla początkujących	2020-07-31 12:16:43
stack kreatynowy - Green MAGnitude	Odżywki i suplementy	2018-05-20 22:21:01

kamdaro

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała