kaczy_dawi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2013 (19:00)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	carbo czy mogę stosować 4 razy dzienie carbo ?? bo dużo mi brakuje ww ??	13	2009-04-29 18:35
Trening dla początkujących	SIła słaba oto mój trening potrzebuje porady gdyż chce zwiększyć sile i mase wyciskam na klate 50kg poradzcie mi jak ten ciezar rozłożyć np : poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie]20/25/30/40/kg wyciskanie sztangielek na	12	2009-04-20 17:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Nitrobolon 2 witam mam kreatynę treca i biorę ja w kapsułkach dt: 4 przed treningiem i 4 po treningu dn: 4 przed śniadaniem i 4 przed kolacja a zostało mi jeszcze troche z poprzedniego cyklu nitrobolon 2 dodać go np w dt z rana jak go zastosować bo	4	2009-04-19 20:00
Trening dla początkujących	Trening na mase nowy proszę o jakiś plan na masę gdyż ze starego nie zbyt jestem zadowolony : pon : klata i tric czw:grzbiet i bic sob:nogi i barki zależy mi na powiększeni bicepsa i klatki i oczywiście na sile kto pomoże	6	2009-04-14 13:51