Kacoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 03.07.2010 (03:27)

Data rejestracji 07.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam, chciałbym żebyście sprawdzili mi plan fbw, tygodnie parzyste: a b a tygodnie nieparzyste: b a b a: klata -wyciskanie sztangi 12-10-8 barki -wyciskanie hantli siedząc 12-10 triceps -pompki na poręczach	8	2010-06-30 20:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny! witam, chciałbym prosić was o ocenę mojego planu treningowego trening poniedziałek (klata+biceps+brzuch) klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową	12	2010-06-07 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2010-06-30 21:52
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2010-06-30 21:47
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2010-06-30 21:29
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2010-06-30 21:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny!	2010-06-09 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na Kcal (PROGRAM)	2010-06-08 15:01
Trening dla początkujących	Plan do oceny!	2010-06-08 07:47