JureXXX

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko J

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2019 (09:36)

Data rejestracji 20.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból mięśni brzucha cześć, od kilku treningów, przy wykonywaniu ćwiczenia z kółkiem (ab wheel czy jak to się tam fachowo nazywa) występuje u mnie potworny, paląco rozrywający ból szczególnie z prawej strony mięśni brzucha. na początku tego nie było. oczywiście, jako	10	2019-08-08 06:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować? cześć, na początku zaznaczę, że jest to moje trzecie w życiu podejście do zmiany wyglądu mojej sylwetki. poprzednie dwa kilka lat temu to najpierw domowe ćwiczenia bez żadnej diety a potem około pół roku chodzenia na siłownie z dietą „na pałę” –	30	2019-07-16 07:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do formy - HELP witam. jakieś 3-4 lata temu chodziłem na siłownię regularnie przez około 1 rok, jakieś tam efekty były ale w sumie nic specjalnego. teraz pragnę wrócić do formy. podstawowe dane: wiek: 23lata wzrost: 190cm waga 88kg zasobność portfela:	8	2012-07-29 10:49
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać oto jest pytanie witam. ćwiczę na masę już od ponad 0,5 roku (po rocznej przerwie) do tej pory ćwiczyłem na czysto (oczywiście odpowiednia dieta jest) a ostatnie 0,5 miesiąca z dodatkiem kreatyny (olimp mega caps 1250). efekty jako takie są ale jeszcze mnie to nie	11	2009-06-20 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ból mięśni brzucha	2019-08-08 15:22
Trening dla początkujących	Ból mięśni brzucha	2019-08-08 12:54
Trening dla początkujących	Ból mięśni brzucha	2019-08-08 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-31 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-31 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-31 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-31 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-22 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-20 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-20 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-18 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-18 07:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-16 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-16 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-16 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej redukować?	2019-07-16 09:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do formy - HELP	2012-07-30 07:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do formy - HELP	2012-07-29 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do formy - HELP	2012-07-29 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do formy - HELP	2012-07-29 11:42
Odżywki i suplementy	AAKG TREC + WITAMINA B12 NATURELL	2009-06-26 17:47
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać oto jest pytanie	2009-06-21 09:48
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać oto jest pytanie	2009-06-21 08:59
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać oto jest pytanie	2009-06-20 20:05
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać oto jest pytanie	2009-06-20 11:02