Jakub_92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Marcyjański

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2016 (20:15)

Data rejestracji 31.12.2012 (10:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] Mutant Mass 2x2,72kg opakowania nie otwierane witam. mam na sprzedaż dwa opakowania popularnego gainer mutant mass każde po 2,72 kg edycja limitowana. zakupione były jakieś 3 miesiące temu i od tej pory leżą w szafce nie ruszane. data ważności do 2017r. smaki: triple chocolate i peanut	3	2016-01-24 11:49
Doping	Hcg-przyjmowanie	5	2014-10-17 09:05
Targowisko	[K] Hantle zestaw 12-28 kg witam. kupię hantle stalowe stałe lub też skręcane w zestawie 2x12 2x14 2x16 2x18 2x22 2x24 2x26 2x28 w rozsądnej cenie. ofertt proszę wysyłac na maila [email protected] pozdrawiam.	0	2014-05-13 16:13
Trening dla początkujących	Problem z redukcją witam. od czterech tygodni jestem na redukcji, wszystko na początku szło tak jak załozyłe, przez pierwsze dwa tygodnie poleciało 2 cm w pasie lecz w ostatnich dwóch tygodni nawet milimetr sie nie ruszył. moje zapotrzebowanie to około 3700 kcal,	3	2014-02-17 13:43
Odżywki i suplementy	OstroVit WPC 80 witam. wiem, że już wiele razy poruszany był temat tej firmy oraz nawet niedawna nagonka ale mimo wszystko nadal są jakieś wątpliwości. co myślicie o tym białku, do tej pory jadłem spokojnie bez obaw już kilka opakowań tego produktu ale chcą	9	2014-01-13 22:12
Trening dla początkujących	Problem z siła bicepsów witam wszystkich. mam taki nietypowy problem a mianowicie już od długiego czasu około 7 msc nic nie chce mi drgnąć siła bicepsa. obwód ręki ładnie rośnie ale trochę głupio wygląda jak mając 40 cm w łapce sprawie mi problem zrobienie 8 powtórzeń z	4	2014-01-03 10:38
Targowisko	[K] Obciążenia stalowe lub hantle 2x40kg witam, kupie obciążenia stalowe w dobrej cenie krążki 5 lub 10kg o nie za dużej średnicy aby nadawały się na na hantle lub gotowe hantle 2x40kg, najlepiej aby była możliwość wysyłki kurierem.	4	2013-09-05 22:21
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem witam serdecznie. chciałbym was prosić o pomoc, gdyż mam problem bo moje ramiona wcale nie rosną. ćwiczę od 5 miesięcy w domowych warunkach( do dyspozycji ławka płask i skos górny, modlitewnik, wyciąg górny i dolny oraz prasa do nóg), dietę mam	12	2012-12-31 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] [S] Mutant Mass 2x2,72kg opakowania nie otwierane	2016-01-31 23:16
Targowisko	[S] [S] Mutant Mass 2x2,72kg opakowania nie otwierane	2016-01-28 12:29
Doping	Hcg-przyjmowanie	2014-10-17 10:19
Trening dla początkujących	Problem z redukcją	2014-02-17 14:56
Odżywki i suplementy	OstroVit WPC 80	2014-01-13 22:38
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-01-09 16:41
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-01-09 15:54
Trening dla początkujących	Problem z siła bicepsów	2014-01-04 19:43
Trening dla początkujących	Problem z siła bicepsów	2014-01-04 18:32
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-12-01 18:13
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem	2013-01-22 17:16
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem	2012-12-31 13:04
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem	2012-12-31 12:54
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem	2012-12-31 12:45
Trening w domu	Problem z bicepsem i tricepsem	2012-12-31 12:42