jak781

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2015 (12:45)

Data rejestracji 03.12.2014 (15:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - aeroby witam. zaczynam swoją pierwszą redukcje. mam pytanie odnośnie biegania ? kiedy powinno się biegać i z jaką intensywnością? jedni mówią, że po treningu siłowym, bo wtedy jest mało glikogenu... inni, ze tylko w dni nietreningowe lub przed treningiem,	1	2015-03-16 20:01
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań witam. skończyłem robić masę w tym tygodniu. w ciągu niej zrobiłem 2 cykle na kreatynie monohydracie od października do listopada - 1 cykl i od stycznia do tego tygodnia - 2 cykl. wagę z 78kg zwiększyłem do 94kg i myślę, że już wystarczy. tu się	26	2015-03-04 23:43
Odżywki i suplementy	Creatine Nox Pure Select - opinie ?? witam. miał ktos do czynienia z tym monohydratem ?? [color=red]link usuniety [/color] szukałem na internecie opinii, ale on jest chyba malo popularny, a kupilem go w vitamin-shop'ie na miescie. ekspedientka bardzo go polecala :)	4	2014-12-16 20:43
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?) witam. ważę obecnie 84kg (dodam, że na początku października ważyłem 78kg). ćwiczę od pół roku. regularnie zacząłem ćwiczyć od października i wtedy sięgnąłem po kreatyne olimp 1250mg + tribulus terrestris hi-tec. oczywiście wraz z początkiem	22	2014-12-03 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 21:10
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 21:03
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 20:58
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 20:43
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 20:33
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 20:23
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 19:53
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 14:03
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 13:07
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 12:57
Odżywki i suplementy	Odżywki na redukcji - kilka pytań	2015-03-05 12:07
Odżywki i suplementy	Creatine Nox Pure Select - opinie ??	2014-12-16 22:46
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-16 15:15
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-04 21:20
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-04 15:33
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 23:08
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 21:03
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 20:38
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 19:54
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 19:40
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 19:33
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 18:44
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę odnośnie suplementacji (jaka kreatyna?)	2014-12-03 17:09