jacekmlynarski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

548

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko M

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2019 (07:31)

Data rejestracji 22.03.2016 (14:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki + fbw? cześć panowie, wpadło mi ostatnio do głowy kilka myśli. na jakiś czas zawiesiłem treningi kulturystyczne, zrobiłem się przez nie sztywny na macie. nie jestem dzikiem, nawet połową dzika nie jestem a chcę przybrać na masie nie tracąc wydolności.	6	2017-06-03 07:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening pod Muay Thai cześć! po roku siłowni czas wrócić do mojego tajskiego boksu, na siłowni zrobiłem co miałem do zrobienia(dzięki wam w sporej mierze). tajski wejdzie w obroty jakieś 2-3 razy w tygodniu z naciskiem na 3. chcę również ćwiczyć dodatkowo całe ciało	1	2017-02-24 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Labocore `cm5+? cześć kupiłem dzisiaj w kielcach puszkę 400g prochu labocore cm5+ i mam pytanie czy ktoś coś wie o tej kreatynie albo o firmie? w internetach nie mogę nic znaleźć ani o produktach, nie powiem żeby nie działała bo wziąłem miarkę przed treningiem i	16	2016-09-19 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę cześć mój fbw jaki zwykle robię, chciałbym uzyskać wasze opinie nogi: przysiad z sztangą na karku 3-4 serie 12-10-8-5 reps prostowanie nóg siedząc 3 serie 12-10-8 wspięcia na palcach na stopniu 4 serie do max wypychanie suwnicy stopą 3	25	2016-11-21 09:02
Trening dla początkujących	Redukcja dla kobiety witam, przeszukuję forum żeby znaleźć dla znajomej dobry plan na redukcję tkanki tłuszczowej. chcemy uderzyć głównie w redukowanie fatu. jakaś pomoc?	2	2016-06-17 09:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan siemka siemka pisałem już kiedyś o kolejnej puszcze jabola i dzisiaj zacząłem szukać pod zamówienie. znalazłem dwie ciekawe cenowo oferty bo obie po 500g w prochu i w granicach 34zł z dostawą. mianowicie mówię tutaj o ostrovit tcm i hi	24	2016-05-08 09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie witam pany dwa pytania: 1 niedługo będę musiał kupić druga puszkę kreatyny (jabłczan) i tu pytanie: brać znowu activlab tcm powder 500g za 28ziko czy polecicie coś innego? 2 jak z jedzeniem w north fish po siłowni? nigdy nie byłem do nich	12	2016-04-21 21:39
Ladies SFD	Ból w kolanie. Zumba, przysiady, schody witam dziewczyny :) piszę w sprawie mojej znajomej. od jakiegoś czasu zaczęła robić przysiady i w czasie treningu pojawia się ból jak sama mówi pod rzepką(lewe kolano od roku a wczoraj zaczęło ból wszedł i na prawe), określa go jako trochę	3	2016-04-15 10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia, bieganie, basen i kreatyna.... witam panowie, ankieta wiek : 21 waga : 73 wzrost : 173 staż treningowy: 4 miesiące siłowni, wcześniej rok tajskiego uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie, basen ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	3	2016-03-24 07:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki + fbw?	2017-06-03 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-12-05 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-12-05 08:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-24 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-23 17:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny proszę	2016-11-21 09:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Labocore `cm5+?	2016-09-20 11:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Labocore `cm5+?	2016-09-19 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażycie?	2016-06-17 09:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-17 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-16 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-15 12:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-10 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-09 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-08 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostrovit czy Hi Tec? Jabłczan	2016-05-08 15:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie	2016-04-22 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie	2016-04-21 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie	2016-04-21 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie	2016-04-21 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas kupić drugą puche jabcoka i pytanie o jedzenie	2016-04-21 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia, bieganie, basen i kreatyna....	2016-03-24 16:19