inz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia muay thai

Ostatnia aktywność 06.06.2012 (08:18)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu mój plan treningowy 1dzień - klata leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie ławkeczka skos - rozpiętki, wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej wyciskanie normalne biceps suplinacja młoty na gryfie łamanym 2	13	2009-02-06 18:20
Trening dla zaawansowanych	proszę o rade i poprawe planu jak coś:) http://img89.imageshack.us/my.php?image=blbebelblegf9.jpg // tutaj jest moja fota co mam zrobić żeby nie było tak tłusto , bo ogolnie od pasa w górę obrośnięty jestem tłuszczem. jak widać brzuch 'boczki' klata plan ; 1dzień - klata	2	2009-01-20 22:56
Zdrowie i Uroda	lipo witam, mam 189cm 89kg wagi 16 lat i chyba mam lipo tzn dużo tłuszczu odłożonego na brzuchu klacie , czy evelinde 3d slim extreme bedzie dobra??;> ginekomastii raczej nie mam bo nie ma tam żadnych gruczołów bolących ani nic takiego. prędzej to	2	2009-01-20 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna siłka pływanie dieta : 1. pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte	3	2009-01-13 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	'boczki' witam, ja z takim zapytaniem (może już był topic) jak zgubić boczki, są jakieś konkretne ćwiczenia na to?;)	6	2008-12-19 18:34
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;> witam ;) temat już może był ale nie mogłem jakoś znaleźć, i mam 1 pytanie mam thermo speeda extreme olimp, kretyna monohydrate olimp , hmb z olimpu , i czy moge te suple łączyć razem?;) doradzcie coś:)	11	2008-12-13 09:54
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :) witam chcialem kogoś prosić o rozpiske dla mnie cwicze juz od prawie 2 miechów mam kreatyne monohydrante z olimpu i hmb również z olimpu :) niżej zamieszczam fote żeby ktoś mi pomógł ułożyć jakąś rozpiske	21	2008-12-01 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-07-24 17:16
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-07-03 09:27
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-06-29 22:37
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-06-26 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2010-06-17 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-11-05 07:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-11-03 19:24
Po siłowni, o siłowni	Mezo się przybił..............	2009-09-24 16:09
Usuniete tematy	Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem	2009-09-20 22:21
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-05-23 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-04-09 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-03-27 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-02-06 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-02-06 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu	2009-02-06 19:33
Galeria Zdjęć	chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie	2009-02-06 11:51
Trening dla zaawansowanych	proszę o rade i poprawe planu jak coś:)	2009-01-21 21:18
Zdrowie i Uroda	lipo	2009-01-20 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna siłka pływanie	2009-01-13 22:36
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;>	2008-12-13 22:22
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;>	2008-12-13 22:06
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;>	2008-12-13 13:44
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;>	2008-12-13 10:40
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-02 20:36
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-02 19:29
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-02 19:18
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-02 19:11
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-01 21:54
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-01 20:18
Trening dla początkujących	jestem początkujący proszę o pomoc :)	2008-12-01 20:01