insake

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Chudzik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2026 (06:42)

Data rejestracji 20.08.2022 (19:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg czy takie chodzenie ma prawo bytu? (chce chodzić 6 razy w tygodniu na silke ponieważ jestem tam uwolniony od problemów) chodzę tak już 3 tydzień i wszystko jest w porządku i lekki progress widać l. działa to tak, ze tobie ćwiczenia 3 dni i potem	20	2022-08-20 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-22 17:08
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-22 17:03
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-22 17:01
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-22 02:28
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-22 00:55
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-21 20:09
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-21 20:07
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-21 16:44
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-20 21:06
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-20 21:02
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego 6 dni w tyg	2022-08-20 20:34