WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

inHUM@N

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
49
przeczytanych postów
1376
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę przy treningu FBW.

witam, od ok 2 msc uprawiam ten piekny sport, ale jak wiadomo.. dieta to podstawa, takze postanowilem ją ułożyc, jest to moja pierwsza dieta wiec napewno beda w niej jakies bledy, takze prosilbym jesli ktos moglby mi ją skorygowac i naprowadzic na
9 2008-11-29 13:36
Po siłowni, o siłowni

srednice gryfów

witam, ktore gryfy sa godne polecenia? ze srednica 25mm czy 27? mam zamiar zamowic zaraz gryfy tylko borykam sie jakie wybrac.. za pomoc sogi :) tutaj jest bardzo dobra oferta zestawu z
5 2008-11-11 23:25
Trening dla początkujących

TRENING FBW NA MASĘ

witam, przedstawiam tutaj swój plan fbw na masę, proszę o szczerą ocenę i porady co ewentualnie mogę poprawic w treningu. cwiczę 3x w tygodniu (pon, śr, pt) 1.plecy - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt): 4s x max 2.nogi -
24 2008-11-08 18:43
Po siłowni, o siłowni

Co na ściany?

witam, mam takie pytanie.. ponieważ mam zamiar tynkowac pomieszczenie na silkę i nie wiem czego użyc, dodam, ze na scianach jest aktualnie stara cegła i normalny tynk, który próbowałem kłaśc (mp50) po zaschnięciu przy lekkim uderzeniu odpada? czym
20 2008-10-28 18:51
Targowisko

Kupię gryfy oraz obciążenie

witam chciałbym kupic gryfy oraz obciążenie - używane. interesuje mnie: gryf 150cm gryf 120cm gryfiki 2x35cm oraz obciążenia 2x15 2x10 8x5 8x2 8x1 najlepiej woj. lubuskie
3 2008-10-20 22:00
Usuniete tematy

Pomoc w dobraniu sprzętu.

witam. w końcu nastał ten moment, którego dawno oczekiwałem, a bodajże zwolniło się wolne pomieszczenie w domu, które przeznaczę na swoją domową siłownie :) pomieszczenie jest dośc duze, 22m2, regularnie ogrzewane. do rzeczy: długo szukałem i
11 2008-09-17 22:30
Po siłowni, o siłowni

Pomoc w dobraniu sprzętu

witam. w końcu nastał ten moment, którego dawno oczekiwałem, a bodajże zwolniło się wolne pomieszczenie w domu, które przeznaczę na swoją domową siłownie :) pomieszczenie jest dośc duze, 22m2, regularnie ogrzewane. do rzeczy: długo szukałem i
5 2008-09-17 22:21
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia 2009-06-10 08:19
Trening dla początkujących Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :) 2009-03-25 15:37
Trening dla początkujących Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :) 2009-03-06 10:56
Trening dla początkujących Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :) 2009-03-04 20:19
Trening dla początkujących Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :) 2009-03-02 19:49
Usuniete tematy Dostaliśmy prezent od św.Mikołaja - nowe sprzęty Kelton 2008-12-17 17:16
Po siłowni, o siłowni Stary budynek na siłownię 2008-12-03 20:50
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę przy treningu FBW. 2008-11-29 19:59
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę przy treningu FBW. 2008-11-29 19:32
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę przy treningu FBW. 2008-11-29 14:16
Trening dla początkujących Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj 2008-11-25 16:49
Trening dla początkujących Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj 2008-11-24 23:36
Po siłowni, o siłowni Ile zpłaciliscie za swoje siłownie ?:) 2008-11-14 21:41
Po siłowni, o siłowni srednice gryfów 2008-11-12 19:13
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 23:33
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 23:20
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 23:05
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 22:56
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 22:47
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 19:45
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 19:16
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 19:12
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 19:06
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 19:01
Trening dla początkujących TRENING FBW NA MASĘ 2008-11-08 18:55
Po siłowni, o siłowni Co na ściany? 2008-10-30 22:09
Po siłowni, o siłowni Co na ściany? 2008-10-29 22:08
Po siłowni, o siłowni Co na ściany? 2008-10-29 21:56
Po siłowni, o siłowni Co na ściany? 2008-10-28 22:33
Po siłowni, o siłowni Co na ściany? 2008-10-28 19:24

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

inHUM@N 0 Początkujący