inHUM@N

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1376

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Koło

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, komputery, muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 12.10.2009 (23:02)

Data rejestracji 17.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę przy treningu FBW. witam, od ok 2 msc uprawiam ten piekny sport, ale jak wiadomo.. dieta to podstawa, takze postanowilem ją ułożyc, jest to moja pierwsza dieta wiec napewno beda w niej jakies bledy, takze prosilbym jesli ktos moglby mi ją skorygowac i naprowadzic na	9	2008-11-29 13:36
Po siłowni, o siłowni	srednice gryfów witam, ktore gryfy sa godne polecenia? ze srednica 25mm czy 27? mam zamiar zamowic zaraz gryfy tylko borykam sie jakie wybrac.. za pomoc sogi :) tutaj jest bardzo dobra oferta zestawu z	5	2008-11-11 23:25
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ witam, przedstawiam tutaj swój plan fbw na masę, proszę o szczerą ocenę i porady co ewentualnie mogę poprawic w treningu. cwiczę 3x w tygodniu (pon, śr, pt) 1.plecy - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt): 4s x max 2.nogi -	24	2008-11-08 18:43
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany? witam, mam takie pytanie.. ponieważ mam zamiar tynkowac pomieszczenie na silkę i nie wiem czego użyc, dodam, ze na scianach jest aktualnie stara cegła i normalny tynk, który próbowałem kłaśc (mp50) po zaschnięciu przy lekkim uderzeniu odpada? czym	20	2008-10-28 18:51
Targowisko	Kupię gryfy oraz obciążenie witam chciałbym kupic gryfy oraz obciążenie - używane. interesuje mnie: gryf 150cm gryf 120cm gryfiki 2x35cm oraz obciążenia 2x15 2x10 8x5 8x2 8x1 najlepiej woj. lubuskie	3	2008-10-20 22:00
Usuniete tematy	Pomoc w dobraniu sprzętu. witam. w końcu nastał ten moment, którego dawno oczekiwałem, a bodajże zwolniło się wolne pomieszczenie w domu, które przeznaczę na swoją domową siłownie :) pomieszczenie jest dośc duze, 22m2, regularnie ogrzewane. do rzeczy: długo szukałem i	11	2008-09-17 22:30
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w dobraniu sprzętu witam. w końcu nastał ten moment, którego dawno oczekiwałem, a bodajże zwolniło się wolne pomieszczenie w domu, które przeznaczę na swoją domową siłownie :) pomieszczenie jest dośc duze, 22m2, regularnie ogrzewane. do rzeczy: długo szukałem i	5	2008-09-17 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia	2009-06-10 08:19
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :)	2009-03-25 15:37
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :)	2009-03-06 10:56
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :)	2009-03-04 20:19
Trening dla początkujących	Devi_Devi/Redukcja/Impossible Is Nothing :)	2009-03-02 19:49
Usuniete tematy	Dostaliśmy prezent od św.Mikołaja - nowe sprzęty Kelton	2008-12-17 17:16
Po siłowni, o siłowni	Stary budynek na siłownię	2008-12-03 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę przy treningu FBW.	2008-11-29 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę przy treningu FBW.	2008-11-29 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę przy treningu FBW.	2008-11-29 14:16
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-25 16:49
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-24 23:36
Po siłowni, o siłowni	Ile zpłaciliscie za swoje siłownie ?:)	2008-11-14 21:41
Po siłowni, o siłowni	srednice gryfów	2008-11-12 19:13
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 23:33
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 23:20
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 23:05
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 22:56
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 22:47
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 19:45
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 19:16
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 19:12
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 19:06
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 19:01
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASĘ	2008-11-08 18:55
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany?	2008-10-30 22:09
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany?	2008-10-29 22:08
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany?	2008-10-29 21:56
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany?	2008-10-28 22:33
Po siłowni, o siłowni	Co na ściany?	2008-10-28 19:24