ikusiek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Anka

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2013 (21:53)

Data rejestracji 17.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):) chwilowo jestem w fazie przygotowań więc prosze o wskazówki i rady. mam do zrzucenia ładnych parę kilo i zależy mi na czasie ale również na tym aby chudnąć zdrowo i nie kosztem mięśni, bo po redukcji zamierzam się zająć nimi :) narazie jednak zależy	33	2007-05-17 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc dla początkującej... mam sporo kg do zrzucenia a za półtora miesiąca wracam do polski i chcę wyglądać jak najlepiej. dodam, że zrzuciłam juz 7kg i chcę jeszcze jakieś 7 może więcej. zaczęłam trenować i zaczęło mi się podobać, mam nadzieję, że będzie to dla mnie początek	1	2007-05-17 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-30 01:27
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-20 05:56
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 11:24
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:53
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:43
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:40
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:39
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:37
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:36
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:36
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:35
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:33
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:32
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:32
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:31
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:30
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:29
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:28
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-19 02:28
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-18 12:09
Trening dla początkujących	ikusiek/blog/redukcja :):):)	2007-05-17 21:59
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-05-17 21:29
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-05-17 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc dla początkującej...	2007-05-17 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ	2007-05-17 16:26