hulk_89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2014 (08:51)

Data rejestracji 22.03.2013 (08:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu witam chciałbym ćwiczyc klatkę piersiową 2 razy w tygodniu np. w wtorek i spbotę. a dokładnie to we wtorek klatka z tricepsem a w sobotę klatka z bicepsem lub z barkami to zależy jak będzie lepiej. czy miało by to sens w zdobyciu większej masy na te	8	2013-04-06 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ułoży mi ktoś plan, pomoże, doradzi? czekam na komentarze	2013-07-16 23:51
Trening dla początkujących	Ułoży mi ktoś plan, pomoże, doradzi? czekam na komentarze	2013-07-16 23:49
Trening dla początkujących	Ułoży mi ktoś plan, pomoże, doradzi? czekam na komentarze	2013-07-16 23:44
Odżywki i suplementy	Jaki shaker ze sklepu SFD?	2013-04-07 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu	2013-04-06 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu	2013-04-06 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu	2013-04-06 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ttrening klatki piersiowej 2 razy w tygodniu	2013-04-06 18:19
SKLEP SFD	Nowa koszulka SFD - ostateczne głosowanie !	2013-03-26 22:12
Szybkie pytania bez logowania	Co to są "kaptury"?	2013-03-26 16:42
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna	2013-03-26 16:41
Odżywki i suplementy	kreatyna czym się sugerować	2013-03-26 16:39
Szybkie pytania bez logowania	Prosiłbym o ocenę tricepsów	2013-03-26 16:37
Szybkie pytania bez logowania	Weglowodany	2013-03-26 16:35
Trening dla początkujących	Hantle. Jakie wybrać	2013-03-26 16:34
Trening w domu	Klatka piersiowa w warunkach domowych	2013-03-26 16:31
Odżywki i suplementy	Białko - Białeczko które wybrać..?	2013-03-26 16:27
Odżywki i suplementy	witam kupiłem monohydrat	2013-03-26 16:24
Odżywki i suplementy	Trec mass xxl + vitalmax?	2013-03-26 16:22
Szybkie pytania bez logowania	keratyna	2013-03-26 16:19
Trening dla początkujących	Początki	2013-03-26 16:18
Szybkie pytania bez logowania	Street workout	2013-03-26 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć?	2013-03-26 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POJEDYNCZE PYTANIA	2013-03-26 16:13
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 16:08
Szybkie pytania bez logowania	plecy	2013-03-25 13:57
Szybkie pytania bez logowania	Mieso	2013-03-23 09:18
Po siłowni, o siłowni	jaki mam typ budowy	2013-03-23 09:11
Po siłowni, o siłowni	jaki mam typ budowy	2013-03-23 09:10
Zdrowie i Uroda	Ból tricepsu (naciągniecie)	2013-03-23 08:56