avenger88
Witam! Mam taki problem.... parę tygodni temu podczas wyciskania francuskiego ukuł mnie triceps, stwierdziłem że to naciągniecie po tyg było ok więc postanowiłem zrobić lajtowy trening ale ból wrócił;/ Więc postanowiłem zrobić ponownie przerwe która już trwa 2 tyg, niby tamten ból zniknął aczkolwiek jeśli staram sie sięgnąc ręką i coś zrobić wtedy odczuwam lekkie rwanie, zatem moje pytanie brzmi czy powinienem dłużej odczekać czy być może dobrze go rozciągnąc i ćwiczyć juz małym ciężarem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
50
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hulk_89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
224
Moim zdaniem powinieneś go rozciagać. Znajomy miał podobnie ale z bicepsem o przyczyną było nie dokońca dokładne rozciągnięcie mięśnia w trakcie wykonywania cwiczeń na tą partię. Dlatego należy pamiętać żeby wykonywać cały zakres ruchów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Waga łazienkowa z pomiarem tkanki tłuszczowej
