WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

HMB-Kraków

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
104
przeczytanych postów
404
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Programik..

proponuje wam przeanalizowanie i oczywiście wypróbowanie dosyć oryginalnego aczkolwiek bardzo skutecznego w osiąganych efektach programu treningowego. bazowymi efektów wyjściowych są wykorzystywane w nim techniki połączone wstępnego zmęczenia,
0 2005-03-17 21:49
Trening dla zaawansowanych

Najszerszy w "light" wersji....

witam. z wielu ćwiczeń na najszerszy grzbietu a zwłaszcza na jego górne partie najlepszym, i tu się chyba większość zgodzi, jest podciądanie w zwisie w szerokim rozstawie dłoni nachwytem do karku. jest jednak pewien problem z tym ćwiczeniem i to
7 2004-07-09 17:16
Trening dla zaawansowanych

Łydki na wiele sposobów...

witam panowie....panie również :) jest od groma ćwiczeń na tylne partie łydek ale tak naprawdę na przednie piszczelowe bardzo malusio. a często i gęsto widzi się właśnie niedostatki w tych rejonach. proponuje dla wszystkich "doświadczalskich" jedno
7 2004-07-09 15:48
Trening dla zaawansowanych

Programik 4 @ll....

witam. sporo z was ma zapewne problemy z optymalnym bądź wogóle jakimkolwiek doborem zestawu i metod ćwiczeń i to nie tylko na starcie jak również w dalszym toku zaawansowania. przedstawie wam poniżej moim zdaniem godny uwagi i choćby przeczytania
2 2004-06-24 18:38
Odżywki i suplementy

Coś EXTRA NA MASE!!!

witam wszystkich. chce w tym temaciku poruszyć kwestie alternatywnych "odżywek" a zwłaszcza jednej konkretnej tzn. naturalnej serwatki. wiemy już sporo o białku z ovopola, jest extra i pod względem składu a zwłaszcza pod względem kosztów ( choć
27 2004-06-13 00:45
Odżywki i suplementy

Mleko zabija??!!

nie wiem czy już kiedyś było poruszane i analizowane to zagadnienie ale jeśli nie i mogę się tym linkiem przysłużyć do poszerzenia swiadomości chociaż jednego człowieczka to cool. o to tu przecież
7 2003-10-23 22:36
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Co daja robienie pompek??? 2005-03-20 10:50
Trening dla zaawansowanych szerokosc uchwytu... 2005-03-19 11:33
Trening dla zaawansowanych krzywy kręgosłup - ćwiczyć ? 2005-03-19 11:26
Trening dla zaawansowanych szerokosc uchwytu... 2005-03-19 10:28
Trening dla zaawansowanych pomocy przy barkach, brzuchu i bicepsie!! 2005-03-16 14:47
Trening dla zaawansowanych Jak trenować na nogi gdy ma sie skolioze 2005-03-16 14:23
Trening dla zaawansowanych Pompki 2005-03-16 14:13
Odżywki i suplementy firma extensor 2004-12-09 22:47
Trening dla zaawansowanych problem z plecami 2004-07-27 22:27
Trening dla zaawansowanych Zmęczenie bicepsów? 2004-07-27 22:02
Trening dla zaawansowanych Tylne aktony miesni naramiennych 2004-07-26 00:29
Trening dla zaawansowanych Tylne aktony miesni naramiennych 2004-07-26 00:19
Trening dla zaawansowanych ZWIĘKSZYĆ WYTRZYMAŁOŚC I WYDOLNOŚĆ JAK ? 2004-07-24 19:26
Trening dla zaawansowanych Tylne aktony miesni naramiennych 2004-07-24 11:19
Trening dla zaawansowanych Aeroby 2004-07-24 11:02
Trening dla zaawansowanych ZWIĘKSZYĆ WYTRZYMAŁOŚC I WYDOLNOŚĆ JAK ? 2004-07-24 10:54
Trening dla zaawansowanych Obwod w bicu 2004-07-24 10:34
Trening dla zaawansowanych Miesnie brzucha - SPIECIA 2004-07-22 16:24
Trening dla zaawansowanych Czy taka ławeczka dobra? 2004-07-22 15:12
Trening dla zaawansowanych Czy taka ławeczka dobra? 2004-07-21 15:12
Trening dla zaawansowanych Pomocy, szybko bo inaczej moge... 2004-07-20 16:23
Trening dla zaawansowanych Czy taka ławeczka dobra? 2004-07-20 16:01
Trening dla zaawansowanych Rabanie drzewa :-) 2004-07-20 15:26
Trening dla zaawansowanych pytanko 2004-07-19 18:07
Trening dla zaawansowanych Szersze barki 2004-07-19 17:08
Trening dla zaawansowanych Czy taka ławeczka dobra? 2004-07-19 16:38
Trening dla zaawansowanych Rabanie drzewa :-) 2004-07-19 16:23
Trening dla zaawansowanych kifoza 2004-07-18 13:58
Trening dla zaawansowanych trip 2004-07-18 13:46
Trening dla zaawansowanych Czy jedna seria wystarczy ? --<< wedźcie >>-- 2004-07-15 22:58

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

HMB-Kraków 3 Początkujący