Henri

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2013 (20:37)

Data rejestracji 19.11.2012 (15:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co wybrac... witam wszystkich:) po dluzszej prerwie wrocilem do treningow, jako ze wyglad samego siebie mnie nie satysfakcjonowal(oponka). cwicze juz ponad rok i udalo mi sie uwolnic okolo 16kg. cwiczenia silowe + aeroby. jednak teraz doszedlem do etapu gdzie	42	2013-05-01 09:22
Trening dla początkujących	ocena bledow witam wszystkich okolo 10 tygoniu zaczalem trening fbw ktory wygladal nastepujaco: plan a nogi: - przysiady ze sztanga na barkach 4x15 plecy: - wioslowanie sztanga 4x15 - sklony ze sztanga na barkach 4x15 klatka piersiowa: - wyciskanie	12	2013-02-17 01:12
Trening dla początkujących	FBW ocena witam przed utworzeniem nowego tematu, chcialem sie dowiedziec cos na temat treningu na rzezbe. natrafilem na dosc ciekawy artykul, ktory opowiada o tym ze duza ilosc powtorzen wcale nie gwarantuje suksesow. dodatkowo wyczytalem rowniez ze bardzo	19	2012-11-19 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 22:49
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 22:41
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 21:38
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 20:05
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 19:59
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 19:55
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 18:32
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 18:01
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:56
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:49
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:48
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:31
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:14
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 16:56
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 15:27
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 12:02
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 11:06
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 10:49
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 10:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2013-02-20 16:21
Trening dla początkujących	ocena bledow	2013-02-17 14:41
Trening dla początkujących	ocena bledow	2013-02-17 13:54
Trening dla początkujących	ocena bledow	2013-02-17 13:36
Trening dla początkujących	ocena bledow	2013-02-17 13:22
Trening dla początkujących	ocena bledow	2013-02-17 13:02
Trening dla początkujących	FBW ocena	2012-11-20 16:24
Trening dla początkujących	FBW ocena	2012-11-20 12:33
Trening dla początkujących	FBW ocena	2012-11-20 11:43
Trening dla początkujących	FBW ocena	2012-11-19 22:50
Trening dla początkujących	FBW ocena	2012-11-19 22:29