grzywatur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2011 (19:13)

Data rejestracji 21.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan 3 dniowy na MASE do szybkiej oceny witam to moj plan 3 dniowy cel masa. co o nim sadzicie ? klata + biceps 1.lawka plaska 12/10/10/8 2.lawka skos w dol 12/10/10/8 3.przenosy 12/10/10/8 4.rozpietki 12/10/10/8 1.wyciskanie sztangielek na lawce lekki skos (chwyt	6	2011-01-19 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan 3 dniowy na MASE do szybkiej oceny	2011-01-19 17:36
Trening dla początkujących	plan 3 dniowy na MASE do szybkiej oceny	2011-01-19 16:46
Trening dla początkujących	plan 3 dniowy na MASE do szybkiej oceny	2011-01-19 16:41
Trening dla początkujących	plan 3 dniowy na MASE do szybkiej oceny	2011-01-19 16:21
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2011-01-05 10:18
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-12-22 15:32
Odżywki i suplementy	No-shotgun z czym połączyc ?	2010-12-22 09:01