grucha5131

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Gruszewski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2024 (09:22)

Data rejestracji 10.06.2014 (22:10)

Wzrost: 180 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 26

Przysiad: 90 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	8	2018-07-10 22:41
Odżywki i suplementy	Doradźcie co lepiej kupić zastanawiam się w co lepiej zainwestować w który z tych produktów czy w ogóle warto byłoby zainwestować w taki produkt. http://www.trec.pl/wg-zastosowania/rzezba.html więc zgłaszam się z prośbą o pomoc , nie chce jakichś linków czy coś tylko	8	2014-06-27 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy zacząć redukcje? siemanko mam pytanko chciałbym zejść na redukcje trenuję już w sumie pół roku przerwa parę miesięcy później 6 miesięcy mma i teraz leci po miesiącu przerwy 4 miesiąc siłowni a budowanie mięśni nie sprawia mi jakiegoś dużego problemu dobrze się	1	2014-06-26 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl	2018-07-11 09:02
Doping	Pierwszy cykl	2018-07-10 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat - plany bikini fitness 2017, ocena aktualnej sylwetki.	2015-11-23 09:59
ZDJĘCIA	Transformacje / Transformations	2014-12-17 12:02
Odżywki i suplementy	Doradźcie co lepiej kupić	2014-06-27 13:49