gotronk4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2007 (19:19)

Data rejestracji 04.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jakie najpewniejsze???	16	2005-11-12 23:26
Trening dla zaawansowanych	jaki trening??? witam wszystkich na forum! jestem ektomorfikiem i masa przybywa mi dosc wolno. ostatnio czytałem z wielu źródeł że przy tym typie budowy ciała warto tez zastosowac odpowiedi trenieng. widziałem wiele wypowiedzi ze aby lepiej przybierac na masie	0	2006-05-25 23:01
Doping	Co lepsze??	18	2006-01-15 00:08
Doping	omen, ktory fake???	9	2006-01-09 21:50
Doping	Cykl Uriela	19	2005-11-23 22:10
Odżywki i suplementy	carbo-czy dobre na masę?? czy odżywki typu carbo są dobre na mese bo chciałbym dołożyć troche węglowodanów do diety?	6	2005-11-13 22:34
Trening dla zaawansowanych	Klatka!!! mam pytanie: ostatnio czytając różne gazety kulturystyczne zauważyłem że wielu kulturystów i ćwiczących wcale nie ma skomplikowanych planów treningowych na tą grupę mięśni np. 1. wyciskanie na płaskiej 4 serie 2. pompki na poręczach 4s 3.	6	2005-10-31 22:25
Doping	methandrostenolon??	12	2005-08-08 22:44
Trening dla zaawansowanych	klatka - ważne!!!!!! witam wszystkich na forum. mam pewien problem z klatka. wszystkie grupy mięśniowe dobrze mi się rozwijają prócz klatki. problem polega na tym, że ćwicząc klatke robiąc w serii powyżej 6,7 ruchów to po takim treningu na nastepny dzien mam duże	4	2005-02-09 20:27
Doping	przeziebienie na cyklu	5	2005-02-05 10:15
Doping	omka!	5	2005-01-11 16:29
Trening dla zaawansowanych	klatka! witam wszystkich na forum. mam pewien problem. chodzi mi o mase i siłe na klate. ćwiczę na siłowni ok. 9 mesięcy. na trening klatki używałem dwóch programów: 1. program pierwszy polegał na tym że ćwiczyłem klatke raz w tygodniu, wykonywałem po	0	2004-11-29 23:15
Doping	potrzebny odblok???	2	2004-08-01 16:12
Trening dla zaawansowanych	Obojczyki... jakie ćwiczenia stosować aby zakryć troche odstające obojczyki?	1	2004-04-10 19:06
Odżywki i suplementy	aminokwasy czy opłaca się je w ogóle brać? czy one coś dają? jeśli tak to jakie i co sądzicie o odżywce amino acids megabola?	12	2003-12-14 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co lepsze??	2006-01-15 12:41
Doping	Co lepsze??	2006-01-15 10:01
Doping	Co lepsze??	2006-01-15 00:26
Doping	Co lepsze??	2006-01-15 00:19
Doping	omen, ktory fake???	2006-01-11 15:49
Doping	omen, ktory fake???	2006-01-10 22:01
Doping	omen, ktory fake???	2006-01-09 22:09
Doping	Cykl Uriela	2005-11-23 22:41
Doping	mam mały problem...	2005-11-23 21:32
Doping	Jakie najpewniejsze???	2005-11-19 22:49
Odżywki i suplementy	carbo-czy dobre na masę??	2005-11-14 23:06
Trening dla zaawansowanych	Klatka!!!	2005-10-31 22:49
Doping	dlugo sie rozkreca...	2005-10-15 18:47
Doping	methandrostenolon??	2005-08-09 17:33
Trening dla zaawansowanych	klatka - ważne!!!!!!	2005-02-10 19:46
Doping	przeziebienie na cyklu	2005-02-05 10:36
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-01-24 17:16
Odżywki i suplementy	Natural Sterol Complex (UNIVERSAL)???????	2005-01-12 11:42
Doping	omka!	2005-01-11 18:58
Doping	Superanabolon ile potrzeba na cykl	2004-07-08 00:49
Odżywki i suplementy	aminokwasy	2003-12-15 07:06
Odżywki i suplementy	aminokwasy	2003-12-14 23:49
Odżywki i suplementy	aminokwasy	2003-12-14 23:38