GoingToGym

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2015 (23:40)

Data rejestracji 15.12.2013 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suple na ostatnie 2 msc masy :) witam . otóż mam problem w wyborem kilku suplementów . a mianowicie ba oraz aakg . z betka myśle o kfd , sfd albo xxl nutrition beta-alanine xxl - 500g . nie ukrywam ze zalezy mi na niskiej cenie ale i zeby jakość nie była najgorsza (sporo rzeczy	3	2015-02-02 23:45
Trening dla początkujących	Dobieranie serii i powtórzeń witajcie ! otóż wiemy że nasz czeka na tzw bodźce które zadajemy mu poprzez progresje cieżaru , zwiekszanie powtórzeń , zmniejszanie przerw miedzy seriami itd itp . ale nwm jak to zastosować w praktyce . napiszecie mi jak wyglądają wasze serie ,	5	2014-03-11 21:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki witam . ćwicze od kilku miesięcy i na styczeń planuje cykl kreatynowy . mam 17 lat , 75 kg wagi , 178 wzrostu . monohydrat - jaki polecicie ? mam diete , nie ścisłą i zbilansowaną ale staram sie dobrze jeść i sa to posiłki głównie wartościowe .	12	2013-12-24 14:41
Trening dla początkujących	Plan na mase , ocena , pomoc i wskazówki poniedziałek (klatka + triceps) : klatka: wyciskanie na ławce płaskiej - 4 serie wyciskanie na ławce skośnej - 3 serie rozpiętki - 3 serie przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej - 3 serie triceps: wyciskanie	5	2013-12-19 22:25
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji witam . na forum jestem nowy wiec proszę o wyrozumiałość :) otóż zacząłem uczęszczać na siłownie od 6 września . wcześniej od stycznia 2012 roku dzień w dzień robiłem pompki ;) zaczynałem od kilku dziennie a potem od stycznia 2013 r. robiłem po	11	2013-12-15 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suple na ostatnie 2 msc masy :)	2015-02-03 08:17
Trening dla początkujących	Dobieranie serii i powtórzeń	2014-03-16 13:31
Trening dla początkujących	Dobieranie serii i powtórzeń	2014-03-12 16:03
Trening dla początkujących	Trening- nie czuję klatki	2014-03-11 21:09
Trening dla początkujących	Ból przy ćwiczeniach	2014-03-04 20:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki	2013-12-25 14:34
Trening dla początkujących	Plan na mase , ocena , pomoc i wskazówki	2013-12-24 23:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki	2013-12-24 23:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki	2013-12-24 23:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki	2013-12-24 21:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna na początek i odżywki	2013-12-24 19:42
Trening dla początkujących	Plan na mase , ocena , pomoc i wskazówki	2013-12-20 12:41
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji	2013-12-15 13:10
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji	2013-12-15 13:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji	2013-12-15 12:06
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji	2013-12-15 11:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji	2013-12-15 11:31