GIGIN1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka ;)

Ostatnia aktywność 24.05.2011 (17:48)

Data rejestracji 21.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PEAK whey Protein cześć. zakupiłem peak whey protein i tak sie zastanawiam czy moge je brac także przed snem? a drugie pytanie to czy dobrze zrobiłem kupując te białko dalem za 2.3kg 115zl?dzięki za odp. ;)	5	2011-05-10 18:15
Targowisko	OSTROWIA WPC 80 15kg witam. chciałbym kupić ostrowie 15kg w rozsądnej cenie;)oferty piszcie tutaj lub na gg 9748942	0	2011-04-21 08:47
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE i Kreatyna;) wiatm, wiem ze było juz .. takich tematow xd jutro kupuje nitrobolon ii limited ediotion 1110g i mam pytanie czy wystarczy to na cykl 6 tyg? z moich obliczen wyszlo ze potrzebowalbym ok 1700g zakladajac	9	2011-01-18 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT w dzien treningowy witam. mam zamiar zacząć robić hiit tylko jest problem bo na silownie chodze 5 razy w tyg(nie da sie tego zmienic) a slyszalem ze nie powinno sie tego robic po silowni, ale czytalem tez ze mozna wykonac to po około 8 godzinach od treningu lub po	7	2010-08-03 12:52
Trening dla początkujących	--->PLAN NA MASE<--- witam, chciałbym przedstawic mój plan na mase i prosze o poprawe błędów i porady:) poniedzialek-klata: 1.wyciskanie płasko 5s. 12-10-10-8-6 2.wyciskanie skos 4s. 12-10-10-8 3.rozpietki skos 3-4s. 10pow.lub	8	2010-05-21 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE i Kreatyna;)	2011-01-19 15:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II LE i Kreatyna;)	2011-01-18 14:52
Trening dla początkujących	Klatka...	2010-08-05 15:56
Trening dla początkujących	Klatka...	2010-08-05 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT w dzien treningowy	2010-08-04 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT w dzien treningowy	2010-08-04 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT w dzien treningowy	2010-08-03 15:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2010-07-12 15:55
Trening dla początkujących	--->PLAN NA MASE<---	2010-05-21 18:41
Trening dla początkujących	--->PLAN NA MASE<---	2010-05-21 18:26
Trening dla początkujących	--->PLAN NA MASE<---	2010-05-21 17:44
Trening dla początkujących	--->PLAN NA MASE<---	2010-05-21 17:17