gibbon1234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2018 (12:43)

Data rejestracji 20.12.2013 (19:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ból po iniekcji	11	2017-01-25 14:22
Doping	Redukcja pytanie soki	8	2017-01-04 17:52
Doping	Dobry Lab?	6	2016-09-09 16:47
Doping	Meta Prime	2	2016-06-14 19:38
Doping	Meta	2	2016-06-14 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mielona szynka vs Pierś z kurczaka mam pytanie odnośnie tych produktów ostatnio zamieniłem pierś z kurczaka na mięso mielone wieprzowe chude z szynki ( 20g bialka na 100) i chciałbym sie dowiedzieć czy ta zmiana jest dobra czy jednak pierś z kurczaka jest lepsza? które z tych dwóch	18	2016-05-16 19:39
Trening dla początkujących	Czy można tyle ćwiczeń na klate? mam pytanie odnośnie treningu na klate czy może tak wyglądać jak obecnie? czy nie jest za dużo ćwiczeń i czy zmienić może wyciskanie sztangielek na lawce skosnej skoro mam na sztandze czy moze byc tak? klata+biceps	11	2016-05-11 22:19
Trening dla początkujących	trening na mase ocena czy może być taki trening 4 dniowy na mase ćwicze rok wracam po kontuzji poniedziałek klata+biceps klata: wyciskanie sztangi prosta 4 x 12 10 10 10 wyciskanie sztangi ukos 4 x 12 10 10 10 rozpiętki 3 x 10 (co 2 tyg zmiana na	5	2016-05-11 23:00
Doping	Cykl na m-drolu	39	2016-04-29 00:01
Odżywki i suplementy	Jakie suple jeszcze byście poradzili? witam ostatnio nabawiłem sie lekkiej kontuzji przez co jakiś czas musze odpuścić treningi ;/ na powrót chce przygotować sie z grubej rury oczywiście gainera i białko zawsze mam i korzystam z nich od kąd ćwicze. wiem że zwykłe żarcie najważniejsze i	3	2016-04-29 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ból po iniekcji	2017-01-25 17:20
Doping	Ból po iniekcji	2017-01-25 16:55
Doping	Ból po iniekcji	2017-01-25 16:12
Doping	Ból po iniekcji	2017-01-25 14:50
Doping	Ból po iniekcji	2017-01-25 14:49
Doping	Redukcja pytanie soki	2017-01-04 21:49
Doping	Redukcja pytanie soki	2017-01-04 21:48
Doping	Redukcja pytanie soki	2017-01-04 21:37
Doping	Redukcja pytanie soki	2017-01-04 21:13
Doping	Dobry Lab?	2016-09-09 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spaghetti	2016-06-17 13:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-15 08:40
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-14 21:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 20:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 19:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mielona szynka vs Pierś z kurczaka	2016-05-20 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mielona szynka vs Pierś z kurczaka	2016-05-19 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Mielona szynka vs Pierś z kurczaka	2016-05-17 12:32
Odżywki i suplementy	Witam czy moge te odzywki wszystkie jesc razem czy mi zaszkodzi a jak tak to jak?	2016-05-16 12:32
Trening dla początkujących	Czy można tyle ćwiczeń na klate?	2016-05-12 21:55
Trening dla początkujących	Czy można tyle ćwiczeń na klate?	2016-05-12 14:33
Trening dla początkujących	trening na mase ocena	2016-05-12 06:31
Trening dla początkujących	trening na mase ocena	2016-05-12 06:30
Trening dla początkujących	trening na mase ocena	2016-05-12 06:30
Trening dla początkujących	Czy można tyle ćwiczeń na klate?	2016-05-11 22:32
Trening dla początkujących	Czy można tyle ćwiczeń na klate?	2016-05-11 22:31
Doping	Cykl na m-drolu	2016-05-02 15:52
Doping	Cykl na m-drolu	2016-05-02 15:41
Odżywki i suplementy	Jakie suple jeszcze byście poradzili?	2016-04-29 19:59