freeku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2010 (21:15)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW mam pytanie co do fbw ponieważ nie mogę zrozumieć o co w nim chodzi czytałem już na różnych forach,powiedzcie mi czy dobrze to rozumiem: ćwicze co 2 dzień(3 razy w tygodniu) 1dzień-15powtórzeń (zwykłe obciążenie) 2dzień-10powtórzeń (troche	19	2010-05-08 19:57
Trening dla początkujących	Jeden DUŻY drugi MAŁY witam mam problem,nie wiem czemu jednego bicepsa(lewego)mam większego od drugiego,czym to może byc spowodowane	6	2010-05-08 19:36
Trening dla początkujących	Chudy brzuch bez utraty masy mam pytanie czy są jakieś treningi aby pozbyć się tylko tłuszczu z brzucha?może jakieś intensywne treningi?	9	2010-04-06 16:32
Trening dla początkujących	Na mase,pogubiłem się już,pomocy witam ,mam problem,wiem ze odpowiedz była kilka razy ale w każdej jest troche inny problem i inna odpowiedz.moje pytanie jest taki: jak ćwiczyć na mase?na niektórych fora pisze ze dużym ciężarem,10-15 powtórzeń i 3serie,a znowu na innych ze małym	11	2010-02-17 15:26
Trening dla początkujących	Potrzebuje odpowiedz . witam jestem bartek i mam 16 lat , mój wzrost to 166cm i waga 56kg. i mam pewien problem,nie byłem pewien w którym dziale to dać ponieważ chce zapytać nie tylko o trening.oprócz odpowiedz na problem potrzebuję też opinie. jest taki problem że	11	2010-02-11 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 21:11
Odżywki i suplementy	Do zrobienia?	2010-05-08 21:08
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 21:04
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:58
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:55
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:49
Odżywki i suplementy	Do zrobienia?	2010-05-08 20:47
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:46
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:45
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:44
Trening dla początkujących	FBW	2010-05-08 20:23
Trening dla początkujących	Jeden DUŻY drugi MAŁY	2010-05-08 19:51
Trening dla początkujących	Jeden DUŻY drugi MAŁY	2010-05-08 19:41
Trening dla początkujących	Chudy brzuch bez utraty masy	2010-04-06 18:33
Trening dla początkujących	Chudy brzuch bez utraty masy	2010-04-06 18:23
Trening dla początkujących	Chudy brzuch bez utraty masy	2010-04-06 18:04
Trening dla początkujących	Chudy brzuch bez utraty masy	2010-04-06 17:59
Trening dla początkujących	...Masa a niby aeroby...	2010-04-06 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierożki POLECAM	2010-02-19 19:28
Trening dla początkujących	Na mase,pogubiłem się już,pomocy	2010-02-18 08:24
Trening dla początkujących	Na mase,pogubiłem się już,pomocy	2010-02-17 20:30
Trening dla początkujących	Na mase,pogubiłem się już,pomocy	2010-02-17 18:54
Trening dla początkujących	Na mase,pogubiłem się już,pomocy	2010-02-17 15:48
Trening dla początkujących	Potrzebuje odpowiedz .	2010-02-11 19:04
Trening dla początkujących	Potrzebuje odpowiedz .	2010-02-11 18:57
Trening dla początkujących	Potrzebuje odpowiedz .	2010-02-11 17:06