foro3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

520

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2009 (17:00)

Data rejestracji 26.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice witam!!! wiecie może czy sa jakieś kulby, zajęcie itd, np boksu oraz innych sztuk walki w krasnymstawie, fajsławicach okolicach?	28	2008-11-26 21:49
Sztuki Walki	Służby mundurowe a angielski i szkoły witam! mam kilak pytań: jak to jest z angielskim, czy jeżeli leże całkowicie z angielskiego to już mogę pożegnać się z wojskiem zawodowym, policją i jakimiś bardziej wyspecjalizowanymi jednostkami? kolejne pytanie to jak jest z ludźmi z technikum	4	2009-11-25 20:51
Trening dla początkujących	Redukcja-fbw>Co teraz? witam!!! mam kilka pytań: do tej pory jechałem na fbw ułorzonym przez traktora za co mu bardzo dziękuje... jestem w 4 tygodni, planuje tym treningiem lecieć 6 tygodni... do tego jest dieta ok. -200kcal ale nie zawsze przestrzegana:/ podczas	4	2009-03-07 18:03
Baza klubów Sztuk Walki	KRASNYSTAW coś uderzanego witam!!! wie ktoś czy w krasnymstawie jest jakiś klub boksu?albo coś w tym stylu?	1	2009-02-14 20:13
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY czy może ktoś powiedizeć czy plan jest ok: 1.przysiady ze sztangą 3 serie 2.wyciskanie sztanga płasko 3 serie 3.wiosłowanie hantą 3 serie 4.francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 5.uginanie ramion ze sztangą 2 serie 6.podciaganie na drazku	7	2009-02-14 10:10
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa witam!!! oto mój trening (poniedizałek, środa, piątek) a: nogi przysiady3x12 plecy podciąganie na drążku podchwytem2x10 klatka wyciskanie stangi płasko 3x12 barki wyciskanie sztangi sprzed głowy3x12 bic uginanie ramion ze sztangą stojąc	27	2009-02-06 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redkcyjna nowa odsłona witam!!! czy mógł by ktoś sprawdzić o ocenić moją dietę: b/t/ww/kcal 170/65/168/2244 1(7:30) mleko 2% 300ml płatki owsiane 70g jajko 60g 22.5/16/58.6 2(10:40) chleb razowy 100g serek topiony 50g wędlina	4	2009-01-25 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o poprawe i kilka porad witam!!! moje dziennie zapotrzebowanie to 2350kcal: białko170g tłuszcz132g węglowodany176g czy to jest dobrze obliczone???? o o to diete: 1(7:30) mleko 3.2% 300ml płatki owsiane 50g marchew/ogurek 2 jaja chleb razowy	5	2009-01-18 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Początek diety- kilka pytań witam!!! rozpisuje sobie diete i mam kilka pytań: otuż: waże 85kg wzrost 183 siłka 30min bieganie skakanka itp. no i wyszło mi 2851kcal. czy dobrze?ma być to redukcja więc obciołem 500kcal. białko:170g węglowodany:120g tłuszcze 132g czy	5	2009-01-12 18:25
Informator LUBELSKI	Kupie obciązenie witam!!! zakupie obciązenie w cenie max 4zł/kg najlepiej z okolic krasnegostawu, ale i inne mogą byc	0	2008-12-28 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służby mundurowe a angielski i szkoły	2009-11-26 16:17
Sztuki Walki	Służby mundurowe a angielski i szkoły	2009-11-26 14:37
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-04-01 12:03
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-03-31 19:27
Trening dla początkujących	Redukcja-fbw>Co teraz?	2009-03-07 20:49
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-02-21 19:29
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-02-15 19:31
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-02-15 19:25
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-02-15 19:19
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2009-02-14 22:57
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY	2009-02-14 17:11
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-14 16:50
Trening dla początkujących	FBW DO OCENY	2009-02-14 15:17
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-13 19:39
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-13 14:07
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-09 12:19
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-09 08:38
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-08 11:07
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-07 11:51
Trening dla początkujących	FBW ocena i poprawa	2009-02-07 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redkcyjna nowa odsłona	2009-01-26 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redkcyjna nowa odsłona	2009-01-26 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o poprawe i kilka porad	2009-01-21 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o poprawe i kilka porad	2009-01-18 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o poprawe i kilka porad	2009-01-18 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Początek diety- kilka pytań	2009-01-13 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Początek diety- kilka pytań	2009-01-12 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2009-01-11 19:46
Informator LUBELSKI	Żelazo dla koksów %-)	2008-12-30 19:31
Baza klubów Sztuk Walki	sw krasnystaw okolice	2008-12-11 20:01