FlyToSky

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2011 (17:30)

Data rejestracji 21.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do konsultacji. witam, potrzebuję konsultacji w sprawie dzielonego fbw a/b. przerabiałem takie plany jak fbw traktora oraz split partia 2x w tygodniu, jako taka odskocznia od fbw. teraz chcę zacząć robić fbw dzielone. niepotrzebne mi ćwiczenia na łydki,	6	2011-12-27 17:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam. od połowy czerwca mam za sobą jakieś 4 miesiące treningu, tyle że niesystematycznego treningu (sierpień 3 tygodnie off z powodu wyjazdu/choroby, we wrześniu różnie bywało ze sprzętem i możliwościami, dlatego plan nie był jednolity). chcę to	1	2011-10-10 16:50
Zdrowie i Uroda	Ból podczas wyciskania na barki witam. sprawa wygląda tak, że odczuwam ból, silny nacisk podczas wyciskania na barki/żołnierskiego/podrzutu. swój najmocniejszy moment ma, gdy sztangę wyciskam do góry - czuję, jakby pod ciężarem/(ciśnieniem?) żebra z tyłu pleców za bardzo parły w	0	2011-07-22 19:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam. mam 18 lat, 180cm wzrostu, waga 75kg. nie brałem żadnych suplementów, moim celem jest wzrost masy/siły. trening fbw, pełniący rolę przygotowawczą pod hst. jako, że przeczytałem, że głównym bodźcem do rozrostu mięśnia są 2 pierwsze serie, to	3	2011-05-19 20:13
Zdrowie i Uroda	Przesuszona skóra witam. może od razu przejdę do konkretów, tak będzie najlepiej. otóż jestem facetem, mam cerę mieszaną na twarzy. wiadomo, strefa t z wzmożonym wydzielaniem łoju, ponadto bez żadnej pielęgnacji skóra "świeci się". skłonna do wyprysków. ale dalej ...	4	2010-11-16 19:27
Zdrowie i Uroda	Krwiak po pryszczu witam. jak widać w nazwie tematu, mam na twarzy coś, co prawdopodobnie jest krwiakiem, tak mi się wydaje. zbiera mi się krew i czernieje, ale nie chce się wchłonąć. plamka nie jest duża, ale mimo wszystko utrzymuje się już długi czas, miesiąc	1	2010-07-08 00:11
Zdrowie i Uroda	Plecy kilka miesięcy wcześniej zmagałem się z tym samym problemem. prawdopodobnie od brzuszków, robionych na twardej powierzchni, a6w i kilku innych pierdół, pojawił się u mnie ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, _tylko_ po jego lewej stronie. ból wracał	3	2010-05-19 15:50
Zdrowie i Uroda	Stopa - stłuczenie ? wczoraj grając w halówke miałem mały wypadek. robiąc dynamiczny obrót w lewą stronę, całym ciałem krzywo stanąłem na zewnętrzną część lewej stopy. mocny ból. kontynuowałem jednak gre i jakoś tego bólu nie bylo czuć. później wróciłem na pieszo do	3	2010-03-18 08:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do konsultacji.	2011-12-27 18:29
Trening dla początkujących	FBW do konsultacji.	2011-12-27 17:53
Trening dla początkujących	Trening góra-dół	2011-11-20 22:00
Trening dla początkujących	FBW na sile/mase do oceny.	2011-08-10 22:45
Trening dla początkujących	moj trening	2011-05-19 23:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-05-19 22:02
Zdrowie i Uroda	Piszczele	2011-04-29 21:28
Zdrowie i Uroda	skaleczenie pieprzyka	2011-04-29 20:57
Zdrowie i Uroda	Przesuszona skóra	2010-11-24 16:28
Zdrowie i Uroda	Porady kosmetyczne i dermatologiczne	2010-10-01 19:23
Zdrowie i Uroda	dermokosmetyki na tradzik	2010-09-04 22:21
Piłka Nożna	Szkółka Piłkarska.	2010-08-03 23:21
Zdrowie i Uroda	Czy mam szanse na wzrost ? - 17 lat	2010-08-03 16:14
Zdrowie i Uroda	Trądzik-domowe leczenie	2010-08-03 00:54
Zdrowie i Uroda	Jak zmienić ułożenie włosów?	2010-08-03 00:47
Zdrowie i Uroda	Pryszcz Ropny...	2010-07-31 19:13
Piłka Nożna	Waga/ wzrost a szybkosc	2010-06-06 14:56
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata w RPA 2010 - Ogólnie	2010-06-06 14:49
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka...	2010-06-06 14:47
Piłka Nożna	TYPER MŚ RPA 2010	2010-06-06 14:44
Zdrowie i Uroda	Problem z zębami	2010-05-21 00:24
Zdrowie i Uroda	Wzrost? Urosnę??	2010-05-20 16:15
Zdrowie i Uroda	Plecy	2010-05-19 16:00
Zdrowie i Uroda	Stopa - stłuczenie ?	2010-03-18 20:04
Piłka Nożna	Mam 13 lat chcę byc piłkarzem.	2009-12-27 22:29
Piłka Nożna	Obrońca Czy Pomocnik	2009-12-21 19:59
Piłka Nożna	Gra na obronie!	2009-12-21 19:51
Piłka Nożna	Żaglerka, kapki ;)	2009-12-21 19:34