Flash608

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2012 (12:04)

Data rejestracji 20.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Ławka wielofunkcyjna MS-L002 witam od jakiegoś czasu korzystam z zestawu 13+s http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-13-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html mam pytanie rodzaju jak to w	4	2012-09-21 11:15
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł witam wszystkich gorąco mam olbrzymią prośbę o poradę co kupić do 300 dajmy na to 400 zł. zacznijmy od tego, że: -mam 21 lat -63 kg żywej wagi ;) -176 cm -32 biceps -76 pas -53 udo -92 klata ćwiczę od ponad roku z większymi/mniejszymi	24	2006-08-23 20:52
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;) <br><br>witam serdecznie. mam 20 lat,w aże 62kg, 177cm, 77 cm w pasie, 32 cm w bicu, 50 cm uda, 90 w klacie. mało co nie :) <lol> ale co poradze :( taka budowa ciała. więc zaczynam przygode ;)	18	2005-07-12 10:53
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią?? witam mam obowiązkową siłkę na studiach, na której z powodu zbyt dużej ilości studentów oraz zbyt małej liczby maszyn jedziemy act (wtedy każdy coś robi). ale jak jade według swojego planu (dana partia danego dnia) to zapodając act ... ?? ma się	22	2006-08-28 10:28
Trening w domu	Trening na mase + suple = DO OCENY witam nastawiamy się rzecz jasna na masę. dietka "wspomagana". staż ponad rok (niestety niezbyt regularny) aktualnie 4 miechy bez przerwy. waga 63kg, 176cm, bic 32, pas 76. trening: dzień i klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi	6	2006-08-27 16:22
Trening dla zaawansowanych	Program na mase, początek, Please help me, FOTO hehe dałem chyba w złym dziale także sorka ale daje linka ;)http://www.sfd.pl/temat211874/	15	2005-07-12 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Ławka wielofunkcyjna MS-L002	2012-09-25 07:22
Odżywki i suplementy	Vitalmax complex carbo	2006-10-14 19:58
Odżywki i suplementy	Vitalmax complex carbo	2006-10-14 19:09
Odżywki i suplementy	Carbo - wejdź	2006-10-14 19:04
Odżywki i suplementy	Jakie Carbo?	2006-10-14 18:58
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią??	2006-08-29 21:52
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią??	2006-08-29 08:39
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią??	2006-08-29 08:34
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią??	2006-08-28 22:14
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić studia z siłownią??	2006-08-28 20:01
Trening w domu	Trening na mase + suple = DO OCENY	2006-08-27 19:23
Trening w domu	Trening na mase + suple = DO OCENY	2006-08-27 17:02
Trening w domu	Trening na mase + suple = DO OCENY	2006-08-27 16:55
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-26 23:03
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-08-26 21:11
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-26 17:45
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-25 21:50
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-24 21:55
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-24 21:48
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-24 21:32
Odżywki i suplementy	Suplementy na masę - do 300/400 zł	2006-08-24 08:52
Trening dla zaawansowanych	Program na mase, początek, Please help me, FOTO hehe	2006-04-04 18:07
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-14 21:57
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-14 21:36
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu. (by PLŚ)	2005-07-12 16:11
Trening dla zaawansowanych	ACT Michaila spisalo sie na medal!	2005-07-12 16:03
Trening dla zaawansowanych	Program na mase, początek, Please help me, FOTO hehe	2005-07-12 14:45
Trening dla zaawansowanych	Program na mase, początek, Please help me, FOTO hehe	2005-07-12 14:28
Trening dla zaawansowanych	Program na mase, początek, Please help me, FOTO hehe	2005-07-12 12:44