SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak ćwiczyć na orbitreku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
mam 22 lata 178cm wzrostu i ważę 63 kg nigdy nie ćwiczyłam ale mam zamiar zacząć kupiłam orbitrek i bardzo proszę o odp jak i ile razy dziennie powinnam ćwiczyć zeby nie wyrabiać masy mięśniowej tylko schudnąć (chodzi mi o głównie o uda)i jeszcze kiedy najlepiej ćwiczyć rano w południe czy wieczorkiem
z góry dziękuje za odp elizabet
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
raz dziennie po 30-60 min i ze 3-4 razy na tydzień i do tego mogą byc jakies brzuszki jeszcze i dieta tez bo tak to kulawe bedą efekty

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 16:50:34

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
dziękuje za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
alez nie ma za co

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
a moze mi jeszcze powiesz kiedy jest najlepiej cwiczyc? i czy kupic sobie jakies tabletki albo cos takiego wspomagajacego odchudzanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81617
Dieta przede wszystkim. Jeżeli celem jest redukcja to zdecydowanie ona rozstrzygnie o wszystkim.

Polecam poczytać posty podwieszone w działach - Odżywianie oraz Odchudzanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
narazie suplementy zostaw duzo dieta pomoze

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47737 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
orbitek to szajs mam to i mi sie znudzil szybko ciezko tak przez pul godz stac i pedałowac , meczy to fakt .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg

Następny temat

JAK ZACZĄĆ --- OD CAŁKOWITEGO POCZĄTKU???

Fruzelina