flaberes

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2011 (18:05)

Data rejestracji 10.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	4 fazy wyciskania moze ktos wyslac artykul jednego z forumowiczow. poprawial on swoja sile w wyciskaniu i mial fajny plan poszlo mu chyba z 15 albo 20kg na wyciskaniu ze 150 albo wiecej. pisal cos o czterech krotkich fazach opuszczania sog poleci !!!!!!!!!!!	1	2010-11-21 15:55
Szybkie pytania bez logowania	Pilne potrzebuje tej informacji nie jestem laikiem i głupio mi jest pisać ten post, lecz nie moge znaleźć pewnego tematu. jakiś forumowicz prowadził chyba plan treningowy, w którym celem było poprawienie siły w wyciskaniu. składał się z wyciskania szerokim i wąskim chwytem i z 4	0	2010-11-20 18:55
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy witam. mam b.duży problem. otóż ok. 3 tygodni temu w poniedziałek ok. godz. 17 wybrałem się na siłownię. zacząłem wyciskaniem na płaskiej gdy robiłem druga serie ostatnie 9 czy 10 powtórzenie... zaczęła mnie mocno boleć głowa. był to mocny	13	2010-11-11 20:22
Szybkie pytania bez logowania	Ból z tyłu głowy przy wyciskaniu witam. mam b.duży problem. otóż ok. 3 tygodni temu w poniedziałek ok. godz. 17 wybrałem się na siłownię. zacząłem wyciskaniem na płaskiej gdy robiłem druga serie ostatnie 9 czy 10 powtórzenie... zaczęła mnie mocno boleć głowa. był to mocny	1	2010-11-11 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-12-31 17:46
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-12-13 20:21
Kuchnia SFD	soczysta piers z kuraka	2010-12-08 09:37
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-15 17:20
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy	2010-11-13 18:11
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy	2010-11-13 10:43
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy	2010-11-13 10:25
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy	2010-11-12 11:19
Zdrowie i Uroda	Pulsujący ból z tyłu głowy	2010-11-11 20:37
Szybkie pytania bez logowania	Ból z tyłu głowy przy wyciskaniu	2010-11-11 15:08
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-10 16:11
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-10 10:03