fajniexd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2010 (15:16)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA? <br><br>witam wszystkich ;p tutaj podaje moje zdjęcia po 7miesiącach na silowni i mam takie pytanie? są moze jakies cwiczenia które bardziej rozbuduja moje mięsnie brzucha po mojej lewej stronie.	19	2010-01-24 20:14
Po siłowni, o siłowni	ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI !!! witam. wie ktos moze kiedy są zawody w wycskaniu sztangi na ławce? chodzi mi o zawody w ktorych sie wagowo podchodzi do ciezarów. bo znalazlem na necie ze chyba 26.04.2012 maja byc ale tam są kategorie wiekowe wiec nie mial bym szans.. z góry	1	2010-03-22 16:11
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZUCHA .. FOTO elo wszystkim ;p mam taki problemy widoczny na zdjeciu. a mianowicie moja lewa strona miesni jest znacznie mniej widoczna od prawej glownie chodzi o ten dolny mięsień po mojej prawej stronie. aktualnie robie abs poz.i wczesniej skonczylem a6w i	5	2010-02-05 07:58
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D witam. mam takie pytaniee. jak brać kreatyne? rano bezpośrednio po przebudzeniu i 30min po tym sniadanie, czy brac 30min przed treningiem? wstaje rano o 6 ,a trening ma o godz 18 więc jak to brac aby były jak najlepsze efekty ? sogi bd lecieć za	18	2010-02-02 22:49
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA <br><br>witam ;d tutaj zamieszczam fotki do oceny;p wczesniej wrzucalem ale przeniesli moj temat bo zadalem pare pytan .. aktualnie od nowego roku mam diete na mase i biore l-glutamine treca 300k. od	26	2010-01-25 17:19
Trening dla początkujących	POMOC.. MASA I MIĘSNIE BRZUCHA.. FOTO. <br><br>witam wszystkich ;p tutaj podaje moje zdjęcia po 7miesiącach na silowni i mam takie pytanie? są moze jakies cwiczenia które bardziej rozbuduja moje mięsnie brzucha po mojej lewej stronie.	1	2010-01-24 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 22:14
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:22
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:18
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:15
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:15
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:14
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:13
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:12
Galeria Zdjęć	-TAK SIĘ ĆWICZY ;D	2010-06-07 20:11
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZUCHA .. FOTO	2010-02-05 09:52
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZUCHA .. FOTO	2010-02-05 07:58
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-03 15:10
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-03 14:19
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-03 11:53
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-03 10:42
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-03 10:05
Trening dla początkujących	KREATYNA ! POMOC.. SOGI LECĄ ;D	2010-02-02 22:50
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 20:34
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 19:56
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 19:14
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 17:36
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 17:34
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 17:31
Galeria Zdjęć	PO 7 MIESIĄCACH ../MASA	2010-01-25 17:31
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:42
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:41
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:40
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:36
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:36
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 11:33