faftaq

1396 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1396

otrzymanych szacunów

35562

przeczytanych postów

150829

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Sowiński

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dietetyk, autor, szkoleniowiec. Brałem udziałem w przygotowaniach olimpijskich narodowej kadry wioślarskiej, aktualnie współpracuję ze sportowcami wyczynowymi (zawodnikami kulturystyki i fitness oraz MMA) i osobami trenującymi rekreacyjnie.

Zainteresowania Szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji, układanie diet i planów suplementacyjnych, pisanie artykułów

Dieta ;-)

Uprawiane sporty bb,

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (23:25)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SIERPNIOWY KONKURS im FELIXA HOFFMANNA tematy do wyboru: 1. "mamo, tato biorę... kreatynę czyli jak wytłumaczyć rodzicom potrzebę suplementacji w sportach siłowo-sylwetkowych." 2. "rola minerałów przy treningach na masę oraz przy redukcji. ułóż przykładowy	133	2010-08-06 10:06
Archiwum LS	Zieleń dla Solarosa	50	2010-08-26 09:55
Badania naukowe	Testosteron działa - czyli wyniki badań dla ciekawych wiem, że ameryki nie odkrywam w tym temacie, ale z drugiej strony badań w których sprawdza się anaboliczne działanie saa na sportowcach - jest niewiele w sieci, a próby prowadzone na muszkach owocówkach, jesiotrach i królikach wielkanocnych mało	1	2010-08-18 00:10
Odżywki i suplementy	Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie. sport factory dariusz karpiński zaprasza na szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie szkolenie odbędzie się 10.07.2010 (sobota) w godz. 12.00 - 19.00 w fk aplauz ul. radiowa 1a w warszawie. uczestnicy otrzymają	13	2010-05-25 16:02
Archiwum LS	fakty i mity - prosba	9	2010-08-07 16:11
Archiwum LS	dobre rady - prosba	0	2010-08-07 16:17
Odżywki i suplementy	Nagrody za aktywność za aktywnośc w dziale / merytoryczny wkład w rozwój działu bon na zboże w wysokosci 150zł do wydania w naszym kochanym forumowym sklepie u tej pani: <img	12	2010-07-06 16:41
Odżywki i suplementy	Nowy BOLD w dziale na wstępie chciałbym poinformować iż kolega był już typowany do pogrubienia w suplach pewien czas temu, jako że jednak jednocześnie szykował sie dla niego bold w dziale "doping", jego kandydatura w tym dziale poszła w zapomnienie. mozna jednak	35	2010-07-06 16:52
Archiwum LS	Czy wolno banować Mesjasza?	31	2010-06-18 18:34
Odżywki i suplementy		13	2010-05-15 19:32
Odżywki i suplementy	Nagrody za aktywnośc w dziale w tym miesiącu, za pracę w terenie nagrodę w postaci bonu na suple o wartosci 200zł do wydania u sponsora, czyli w naszym forumowym sklepie otrzymał: <br><br> czyli	11	2010-06-12 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze w potreningowym (tolerancja glukozowa, glikogen, IMTG) j appl physiol. 2004 jul;97(1):11-6. epub 2004 feb 20. adding fat calories to meals after exercise does not alter glucose tolerance. fox ak, kaufman ae, horowitz jf. division of kinesiology, the university of michigan, ann arbor, mi	49	2010-05-23 17:45
Odżywki i suplementy	PROMOCJA I KONKURS Z KAIZENEM SKLEPU SFD http://www.sfd.pl/super_promocja_i_konkurs_z_kaizenem_w_sklepie_sfd_%3b_!-t600611.html	2	2010-05-25 20:23
Odżywki i suplementy	Magnez: kilka ciekawych badań. z racji tego, iz magnez uczestniczy w przebiegu około 325 rekacji enzymatycznych (w tym w procesach metabolicznych, aktywności neurologicznej, skurczu miesni - w tym mięsnia sercowego) - jego odpowiednia podaż jest niezmiernie istotna nie	11	2010-01-22 11:54
Odżywki i suplementy	Nowy grubasek w dziale z dniem dzisiejszym do ekipy działowych i forumowych grubasów dołączył nowy kompan. <br><br> tomq-mag - witaj w ekipie, bolduj razem z nami i dokonuj słusznych	41	2010-05-16 23:34
Odżywki i suplementy	TomQ-MAG i Giecik - wylot z forum ...na trening robic klate <br><br> zostało wam przydzielone po 200zł w suplach za wkład w rozwój działu. funduje www.sfd.pl/sklep	27	2010-05-06 11:46
Odżywki i suplementy	Wyniki Konkursu z okazji rocznicy Przybycia Cesarza Haile Selassie do Jamajki w zasadzie, sama idea konkursu korespondowała z wydarzeniem historycznym o niebagatelnym znaczeniu dla rastafarian z jamajki, jak i rastafarian z całego świata. wyniki tegoż konkursu, a raczej dzień ich ogłoszenia ma swoją własną	50	2010-04-26 22:56
Pytania do obsługi sklepu	xenadrine rfa-x - wersja	7	2010-05-05 00:45
Odżywki i suplementy	KONKURS SKLEPU SFD http://www.sfd.pl/majowy_konkurs_z_nagrodami_w_sklepie_sfd-t591028.html	2	2010-05-02 03:39
Odżywki i suplementy	Wielki Konkurs z okazji rocznicy Przybycia Cesarza Haile Selassie do Jamajki moderatorzy działu "odzywki i suplementy" wraz ze sponsorem nagród - czyli www.sfd.pl/sklep, pragną zaproscic do wzięcia udziału w kwietniowym konkursie z okazji świętą przybycia cesarza haile selassie do jamajki. tematy	78	2010-04-08 15:53
Doping	Wielki Konkurs z okazji rocznicy Przybycia Cesarza Haile Selassie do Jamajki !	0	2010-04-08 20:04
Odżywki i suplementy	nagrody za aktywność krótko i na temat: nagradzamy w tym miesiącu forumowicza tomq-mag, za wkład w funkcjonowanie dzialu "odzywki i suplementy". nagroda: bon na suple w wysokości 200zł do wykorzystania w sklepie sfd pozdrawiamy ekipa <img	12	2010-03-12 15:11
Odżywki i suplementy	Wegle po treningu - rozmowa, cd z nutrifamu proponuję kontynuować tutaj, tematz zaczęty: http://www.sfd.pl/carbo_nox_kiedy_na_rynku_-t565697-s9.html#post6	99	2010-02-05 21:09
Odżywki i suplementy	REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa	0	2010-02-12 10:07
Odżywki i suplementy	------------------------------------------------------------------------------------- 0	0	2010-02-11 22:35
Archiwum LS	Bull aresztowany za pobicie mistrza karate nintendo w kafejce na obrzeżach Poznania!	63	2010-02-05 00:36
Odżywki i suplementy	NAGRODY ZA AKTYWNOŚĆ jako, że co jakis czas staramy się wyróżnić co bardziej aktywnych bywalców forum, którzy swoja działalnością przyczyniają do rozwoju działu, tak nagrodę w postaci bonu na suple w wysokosci 150zł otrzymał w tym miesiącu forumowicz kotc. serdecznie	23	2010-02-04 11:48
Odżywki i suplementy	Nagrody za aktywność za pimpowanie serwatki demineralizowanej i demoralizacje społeczeństwa sfd działu "odżywki i suplementy" w okresie przed i po-świątecznym postanowiliśmy wyróżnić agenta end'a bonem o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd.pl na opony od	36	2010-01-18 22:49
Odżywki i suplementy	BCAA - Aminokwasy rozgałęzione, kilka faktów (mających poparcie w literaturze fachowe prosze nic nie pisac az nie powiem ze skonczylem! nie będę się rozpisywał na temat teoretycznych dywagacji dotyczących bcaa, marketingowych haseł i zapewnień. każdy kto ma jakiekolwiek pojecie na temat suplementów wie czym	108	2008-01-10 15:47
Odżywki i suplementy	Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie wpuśćta wpuścta mikołaja bo komin mu urwie jaja zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-01 23:49:52	3004	2009-12-01 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-13 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-21 10:43
Strength & Endurance	Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik	2017-01-20 11:27
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 21:03
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:20
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-09-24 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-24 01:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 11:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-07 13:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 18:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:32
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-08-26 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-26 00:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 17:07