faftaq

1396 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1396

otrzymanych szacunów

35562

przeczytanych postów

150829

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Sowiński

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dietetyk, autor, szkoleniowiec. Brałem udziałem w przygotowaniach olimpijskich narodowej kadry wioślarskiej, aktualnie współpracuję ze sportowcami wyczynowymi (zawodnikami kulturystyki i fitness oraz MMA) i osobami trenującymi rekreacyjnie.

Zainteresowania Szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji, układanie diet i planów suplementacyjnych, pisanie artykułów

Dieta ;-)

Uprawiane sporty bb,

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (23:25)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	GINOMEN POJMANY PRZEZ MODERATORÓW SFD <br><br> ginomen został złapany niedaleko siedziby sfd s.a., jak próbował zablokować noradrenalinę kwasami tłuszczowymi omega 3. moderatorzy działów psos i doping,	16	2011-08-23 18:38
Odżywki i suplementy	WYNIKI "KONKURS WAKACYJNEGO Z FIRMĄ TREC" <br><br> uwaga! po trzydniowych naradach, jury składające się moderatorów działu "odżywki i suplementy" oraz działu "trec nutrition", zadecydowali iż w "konkursie wakacyjnym z firmą	46	2011-07-27 22:55
Odżywki i suplementy	KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC!!! <br><br> witamy, wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą trec: www.trec.com.pl chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału w wakacyjnym konkursie na najlepszy artykuł, w	140	2011-07-12 09:46
FaftaQ	KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC W DZIALE "ODŻYWKI I SUPLEMENTY"!!! <br><br> witamy, wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą trec: www.trec.com.pl chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału w wakacyjnym konkursie na najlepszy	8	2011-07-15 21:09
Odżywki i suplementy	ZESTAWY FIRMOWE SFD - WYNIKI KONKURSU minionej nocy w w amfiteatrze "kadzielnia" w kielcach pod czujnym okiem wielkiego kozła bahometa odbyło się burzliwe spotkanie moderatorów działu "odzywki i suplementy", które zaowocowało przyznaniem nagród w postaci zestawów firmowych sfd: <img	27	2011-06-12 16:29
Odżywki i suplementy	Nowa Ostrowia Prezentacja gdyby ktoś pytał, miał watpliwości, oto nowa szata graficzna ostrowi: <br><br> zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-23 13:34:20	250	2010-11-23 13:32
Odżywki i suplementy	Nagie zdjecia mojej siostry pozwoliłem sobie rozpoczac nowy temat zeby wyjasnic pewną kwestię. strzela mnie **** po prostu jak widzę, że autor tematu skarżąc sie na braki przyrostów zapewnia jednoczesnie, że "dieta w miare jest", tymczasem po krotkiej	104	2008-04-08 10:52
Odżywki i suplementy	700% mięśni w kapsułkach!!! do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie obserwacje pewnego zjawiska, o którym powiedzieć można, że ma charakter cykliczny i które w zasadzie można byłoby potraktować jako element marketingowego folkloru, gdyby nie fakt że spotyka się z	51	2011-05-20 00:25
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB LEUCINE / EAA / BCAA XTRA - OPINIE O PRODUKTACH jakiś czas temu poproszony zostałem przez firmę activlab, o opinię w kwestii kilku produktów, które otrzymałem na test. tak więc, aby sprawiedliwości stało się za dość, ocenię preparaty tak pod względem składu i możliwości zastosowania we	41	2011-03-31 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	UWAGA NA NACIĄGACZY CO WYSYŁAJĄ @ i wiadomości GG z OFERTĄ UŁOŻENIA DIETY/TRENINGU z racji, iż coraz więcej użytkowników skarży się, że poprzez opcję formowych powiadomień mailowych dostają oferty propozycji współpracy z "dietetykami" i "trenerami", sfd pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed	0	2011-03-31 11:22
Odżywki i suplementy	NACIĄGACZE - WYSYŁAJĄ OFERTY FORUMOWICZOM PRZEZ @ i GG - OSTRZEGAMY z racji, iż coraz więcej użytkowników skarży się, że poprzez opcję formowych powiadomień mailowych dostają oferty propozycji współpracy z "dietetykami" i "trenerami", sfd pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed	0	2011-03-14 22:38
Trening dla początkujących	NACIĄGACZE - WYSYŁAJĄ OFERTY @ - OSTRZEGAMY z racji, iż coraz więcej użytkowników skarży się, że poprzez opcję formowych powiadomień mailowych dostają oferty propozycji współpracy z "dietetykami" i "trenerami", sfd pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed	0	2011-03-14 22:26
Odżywki i suplementy	jakie białko / jakiego gainera wybrać - zanim załozysz temat zajrzyj -> sprawdź: http://porownaj.sfd.pl/ powyższa aplikacja w prosty i przejrzysty sposób pomóc może w wyborze pożądanej odzywki.	8	2011-02-17 11:49
Odżywki i suplementy	Kwasy tłuszczowe - czynniki modyfikujące procesy nowotworowe kwasy tłuszczowe - czynniki modyfikujące procesy nowotworowe małgorzata jelińska katedra i zakład bromatologii, wydział farmaceutyczny akademii medycznej w warszawie ul. banacha 1, 02-097 warszawa tel./fax: (+22) 572 0785;	14	2010-12-10 21:41
Archiwum LS	Flex1976 zabrany przez UFO.	47	2011-02-06 13:12
Badania naukowe	Glutamina - przegląd literatury choć o anabolicznym działaniu glutaminy mówi się coraz mniej, to jednak często podnoszone są jej potencjalne właściwości antykataboliczne. w poniższym badaniu kanadyjscy naukowcy postanowili zmierzyć ten potencjał podając glutaminę w dawce 0,9g na	28	2010-12-12 09:47
Odżywki i suplementy	Witamy grubasa witaj w klubie grubasów amentoris <br><br> zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-06	22	2010-12-06 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Skomponuj własną dietę - DZIENNIKI SFD podstawą sukcesu w kształtowaniu sylwetki, dbałości o jej jakość a także istotnym czynnikiem poprawy wyników sportowych jest właściwie zaplanowana i utrzymywana dieta. nasze nowoczesne narzędzie on-line pozwoli ci utrzymać pełną kontrolę i	7	2010-12-30 12:03
Odżywki i suplementy	NOWY SERWIS: DZIENNIKI SFD http://dzienniki.sfd.pl/ - narzędzie pomocne w układaniu diety. możne testować, używać, układać diety zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-30 12:06:52	19	2010-12-30 12:05
Odżywki i suplementy	Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed treningiem... - eNd zwycięska praca forumowicza end'a: dzień z życia kulturysty amatora: wstajesz wcześnie rano, aby ugotować szamę na cały dzień, pakujesz ją w pojemniki i wybierasz się do pracy. tam niestety jak zawsze - nic dobrego. multum roboty	29	2009-10-30 09:37
Odżywki i suplementy	Zapraszamy do nowego działu: http://www.sfd.pl/badania_naukowe-f405.html <br><br>	8	2010-12-15 13:40
Archiwum LS	Bold dla Amentorisa	22	2010-12-05 23:04
Trec	Trec - CLA trec cla http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/cla_i553_d380x380.jpg cla to nowoczesny produkt zawierający sprzężony kwas linolowy, zamknięty w łatwych do połknięcia kapsułkach żelowych. cla posiada	3	2010-11-04 20:23
Pytania do obsługi sklepu	85860 - kiedy?	10	2010-11-15 08:26
Archiwum LS	MOD dla Tomq-MAG	55	2010-11-05 11:34
Odżywki i suplementy	TomQ-MAG traci "bolda" w suplach w związku z regularną działalnością jaką odstawiał tutaj ów delikwent, grono moderatorów działu w porozumieniu z administratorem postanowiło odebrać status doradcy w dziale "odżywki i suplementy" userowi o nicku: tomq-mag. <img	29	2010-11-05 22:54
Odżywki i suplementy	Tomgo1990 - ban do 2564roku za opowiadanie nieśmiesznych kawałów z racji iż tradycyjnie co jakiś czas nagradzamy aktywnych forumowiczów którzy wnoszą coś swoją aktywnością w rozwój tego działuw tym miesiącu wyróżniamy kolegę: tomgo1990 bonem na suple wartości 150zł do	38	2010-10-07 22:51
Odżywki i suplementy	SIERPNIOWY KONKURS im F. HOFFMANNA - WYNIKI uwaga jury konkursowe w składzie: - koniu - mietki - faftaq zadecydowało co następuje: <br><br> pierwsze	37	2010-08-27 00:34
Odżywki i suplementy	Ceny białek - prognozy regularnych konsumentów wyrobów mleczarskich dla sportowców, zachęcam do zapoznania się z	57	2010-09-01 17:55
Archiwum LS	s.m.p.a dostał moda na forum Pani Domu	20	2010-09-05 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-13 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-21 10:43
Strength & Endurance	Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik	2017-01-20 11:27
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 21:03
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:20
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-09-24 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-24 01:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 11:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-07 13:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 18:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:32
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-08-26 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-26 00:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 17:07