Expulso

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2014 (22:06)

Data rejestracji 04.09.2013 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Czy startować w rekrutacji do drużyny juniorów futbolu amerykańskiego …. witajcie moje pytanie brzmi następująco, czy około 90 kg na 187 cm to trochę nie za dużo ? z góry mówię że chodzi mi o ligie juniorów. troche się napaliłem na futbol amerykański by spróbować ale się obawiam ze jestem po prostu za gruby. i poza tym	2	2014-06-15 18:53
Po siłowni, o siłowni	Karta zdrowia sportowca czy jestem w stanie isc prywatnie i wyrobic sobie karte zdrowia sportowca w jeden dzień ? czy zrobic sobie wczesniej badanie krwi i moczu.	0	2014-09-08 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening pierwsza moja próbna dieta moze nie jest doskonala i pomozecie mi ja udoskonalic jest to dzien kiedy jestem na silowni. dochodzi jeszcze pare drobnych rzeczy takich jak przyprawy itd ale niemoglem ich tam znalesc. to jest probna dieta gdyz chcialbym	9	2013-09-13 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje wypociny z ulozeniem diety i porady do treningu pierwsza moja próbna dieta moze nie jest doskonala i pomozecie mi ja udoskonalic jest to dzien kiedy jestem na silowni. dochodzi jeszcze pare drobnych rzeczy takich jak przyprawy itd ale niemoglem ich tam znalesc. to jest probna dieta gdyz chcialbym	1	2013-09-13 09:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :) witajcie jest to moj pierwszy wątek na tyn forum. z góry prosilbym ze byście mnie nie hejtowali i to ze mam kłopoty z ortografią. ćwicze juz 3 tygodnie i mozecie się niejedni ze mnie smiać ale niepotrafie ułozyć sobie diety. i mam pare pytani	12	2013-09-12 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!	2013-09-14 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening	2013-09-13 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening	2013-09-13 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening	2013-09-13 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening	2013-09-13 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna i trening	2013-09-13 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :)	2013-09-12 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :)	2013-09-12 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :)	2013-09-12 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :)	2013-09-12 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania juniora :)	2013-09-12 21:34