Express

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1676

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Raczkowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2016 (19:20)

Data rejestracji 07.01.2015 (15:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dieta tłuszczowa jakie sterydy przy bardzo niskiej podaży węglowodanów.	17	2016-09-02 21:22
Doping	Redukcja po masie	8	2016-08-23 22:04
Doping	Masa jak ciągnąć po trenie	11	2016-06-16 16:09
Doping	Czy Tren Ace mogę bić w 1 strzykawce z testem enan?	13	2016-06-10 00:51
Doping	Ile cabaser u zjeść	3	2016-05-19 18:19
Doping	Ile soku	1	2016-02-11 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dieta tłuszczowa od 3 lat, jak nie 4 leciała klasyczna dietka. obecnie mam w diecie ponad 450ww, męczy to i stwierdziłem że sprawdzę się na tłuszczówce. tak przypasuje? co zmienić co dodać i dlaczego? [img width=725	5	2016-01-13 12:20
Doping	BOMBA -Kończenie w środku a zdrowie kobiety.	7	2016-01-10 15:32
Doping	Ile dać provilonu by ograniczyć aromatyze i poprawić libido	5	2015-12-15 13:23
Doping	Jak długo mogę ciągnąc metke	7	2015-12-05 13:39
Doping	Wyniki badań, test wałek?	13	2015-11-20 22:18
Doping	Długa masa, cel dobudować mięsa na zawody	7	2015-07-28 14:43
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	14	2015-06-14 11:54
Doping	Wino czy zejdzie woda.	24	2015-05-30 10:30
Doping	deka + test + arimidex czy test + npp	2	2015-06-06 15:37
Doping	Przejście z enana na propa	3	2015-04-26 19:01
Doping	Zrzucanie wody, diuretyki?	5	2015-04-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wody 81kg 8procent fat. jestem na redukcji pewien czas z początku myślałem że mam z 12%bf a tu mi ktoś kto się zdecydowanie zna powiedział że może we mnie siedzieć sporo wody i strzela na 8, 9% bf, cel 7% pyatanie czy mam, podjąć tradycyjne kroki zrzucania wody jak przed	1	2015-04-23 21:54
Doping	Masa Redukcja Masa Redukcja Cały rok niski BF	8	2015-04-21 19:47
Doping	Redukcja czy obniżyć teścia	6	2015-04-11 23:42
Doping	wysokie ciśnienie skurczowe niskie rozkurczowe	11	2015-02-13 20:59
Doping	Jak przeprowadzić odblok.	12	2015-02-06 19:16
Doping	Jak pociągnąć cykl	12	2015-01-07 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dieta tłuszczowa jakie sterydy przy bardzo niskiej podaży węglowodanów.	2016-09-05 19:53
Doping	Dieta tłuszczowa jakie sterydy przy bardzo niskiej podaży węglowodanów.	2016-09-05 14:12
Doping	Redukcja po masie	2016-08-23 22:28
Doping	Redukcja po masie	2016-08-23 22:16
Doping	Masa jak ciągnąć po trenie	2016-06-16 16:24
Doping	Masa jak ciągnąć po trenie	2016-06-16 16:19
Doping	Masa jak ciągnąć po trenie	2016-06-16 16:16
Doping	Ile cabaser u zjeść	2016-05-19 18:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-11 15:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-11 13:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-11 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dieta tłuszczowa	2016-01-13 18:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-12-18 18:52
Doping	Ile dać provilonu by ograniczyć aromatyze i poprawić libido	2015-12-15 13:55
Doping	Ile dać provilonu by ograniczyć aromatyze i poprawić libido	2015-12-15 13:37
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2015-12-12 20:19
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2015-12-12 15:18
Doping	Jak długo mogę ciągnąc metke	2015-12-07 18:45
Doping	Wyniki badań, test wałek?	2015-11-21 00:15
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	2015-06-17 17:41
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	2015-06-17 17:40
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	2015-06-15 09:42
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	2015-06-15 06:46
Doping	Dodanie do cyklu T3 i Clena	2015-06-14 16:36
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-09 20:28
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-09 14:04
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-08 15:14
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-08 13:51
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-08 13:39
Doping	Wino czy zejdzie woda.	2015-06-08 12:38