| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Paznokcie
witam. obgryzałem paznokcie przez dłuuuugi czas i moje płytki paznokci są krótkie. czy istnieje jakiś sposób, by zwiększyć ich długość?
|
5 |
2009-04-28 23:07
|
|
Sztuki Walki
|
Karategi pomoc w wyborze
witam. jakie karategi polecacie? słyszałem, że najlepsze są z hunter'sa, jednak proszę o poradę.
oto link z karategami, które mam na oku:
|
9 |
2009-01-19 00:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Obicia po zawodach
witam. wczoraj wrocilem z zawodow karate i mam kontuzję. otóż podbicia u obu stóp są okropnie spuchnięte i mam na nich wielkiego brązowego siniaka. chciałbym jak najszybciej wrócić do treningów i stąd moje pytanie: jak się szybko wykurować? zakupić
|
3 |
2009-03-29 12:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nogi Nogi i jescze raz NOGI!
witam wszytkich. mam 16 lat, trenuję na masę od 2 miesięcy i mam problem. jestem troche otyły, ale najgorze są uda, są za duże, umięśnione i otłuszczone. jak mam je spalić ćwicząc na masę? nogi na siłowni ćwiczę oczywiście. czy są jakieś ćwiczenia
|
10 |
2009-02-05 00:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie dot. L-karnityny
witam. mam takie pytanie. trenuje silownie i sztuki walki. na silowni robie masowke. chcialbym przy okazji zredukowac tkanke tluszczowa (przerobic w miesnie). stosuje diete wysoko-bialkowa. czy l-karnityna spali mase wytrenowana na silowni? prosze
|
9 |
2008-12-02 13:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Masówka do oceny
płeć : mężczyzna
wiek : 16
waga : 70kg
wzrost : 175cm
cel treningowy : siła i masa
staż treningowy na słowni : 3 tygodnie
uprawiane inne sporty : karate
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
|
2 |
2008-11-26 21:25
|
|
Trening dla początkujących
|
BBRZUCH ABS
co sądzicie o tym absie?
http://www.youtube.com/watch?v=swjtnbmchty
robic go codziennie? nawet w dni treningowe na silowni ?
zmieniony przez - envies w dniu 2008-11-19 14:33:42
|
0 |
2008-11-19 14:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja pierwsza dieta
16 lat, 175cm wzrostu, 70kg wagi.
i posiłek śniadanie :
płatki kukurydziane z mlekiem,
twaróg,
garść orzechów (ziemnych?)
ii posiłek szkoła:
2/3 bułki z masłem, szynką, warzywami (pomidor, ogórek, papryka)
iii posiłek
|
6 |
2008-11-03 21:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Rękawice
cześka.
mam taką prośbę. doradźcie mi jakie rękawice sobie sprawić na siłownie. w sportowym, w moi mieście są fajne allright'y skórzane, z usztywnianym nadgarstkiem za 32zł. ale na allegro są fajne rękawice olimpu. o to linki:
1. olimp:
|
1 |
2008-10-31 19:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nowicjusz
czołem załoga.
zaczne od tego ze mam niespełna 17lat. na siłownie zacząłem chodzić od tygodnia(miałem wcześniej już z nią kontakt). trenuje także karate (3dni w tygodniu). siłownia też 3dni w tygodniu. no i moim największym problemem jest to, że
|
4 |
2008-11-01 14:14
|
|
Sztuki Walki
|
Karate + ?
witam. trenuję oyama karate od niecałych 2 miesięcy. mam 16 lat, 175cm wzrostu i 70kg wagi. treningi mam 3 razy w tygodniu (pon, czw, pią). co do karate? myślałem nad basenem - lepsza kondycja, siłownia - masa, siła, bieganie. doradźcie mi. efekty?
|
18 |
2008-10-22 15:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Początek
witam. na wstępie chciałem prosić o wyrozumiałość, bo naprawde w tych sprawach jestem zielony jak trawa. a więc potrzebuje jakiegoś planu treningowego razem z dietą. mam 16 lat, ważę 70kg, wzrost ok 175cm. mam silne nogi i słabe ręce. skupić się
|
1 |
2008-06-15 22:39
|
