Dyma1906

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1304

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Wichrowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2013 (12:18)

Data rejestracji 25.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW siema proszę o ocenę fbw(cel redukcja) treningi pon-a śro-b pią-a a: -wyciskanie sztangi płasko 3s 12-6(klatka) -wyciskanie hantli 2s 12-10(barki) -prostowanie nóg siedząc 3s 12-10(nogi) -martwy ciąg 3s	12	2012-07-23 17:12
Trening dla początkujących	Książka pomocna? zna ktoś może książkę pod tytułem "kulturystyka na zdrowie i urodę" mirosława prandoty ?? chodzi mi o to czy to co jest w tej książce jest według was sensowne czy opłaca się tam zaglądnąć w celu powiększenia wiedzy... itd?? sory że w tym dziale ale	2	2012-07-23 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pomoc w ułożeniu witam mój problem polega na tym że dużo czytam i interesuje się odżywianiem i ogólnie kulturystyką ale jak przyszło do ułożenia sobie diety to nie potrafię tego odpowiednio zrobić. więc proszę o pomoc w ułożeniu diety. moim celem jest redukcja do	11	2012-07-14 13:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Muzyka podczas ćwiczeń	2012-08-05 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczecie przygody z silownia.	2012-08-03 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczecie przygody z silownia.	2012-08-03 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, do oceny	2012-08-02 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	[With Koniu151]12 tygodni -13cm w pasie i 8,3kg.	2012-08-02 12:19
Ladies SFD	mały problemik z dietą redukcyjną	2012-08-02 11:20
Po siłowni, o siłowni	Muzyka podczas ćwiczeń	2012-07-31 16:13
Po siłowni, o siłowni	Zakaz bezrękawnika Norwegia :D:D	2012-07-31 15:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-07-31 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer.	2012-07-29 22:08
Szybkie pytania bez logowania	Dolna część grzbietu - Jak ćwiczyć ???	2012-07-29 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja+siłownia+cardio/aero do oceny :))) Sog za pomoc.	2012-07-29 11:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na redukcje	2012-07-29 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie Dietki ;]	2012-07-28 19:12
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-07-28 12:56
Zdrowie i Uroda	Źle rosnąca / niewymiarowo klatka piersiowa	2012-07-25 20:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-25 15:37
Trening dla początkujących	FBW Masa, ocena, poprawa	2012-07-25 15:06
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2012-07-25 13:42
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2012-07-25 13:26
Trening dla początkujących	FBW na rzeźbe proszę o ćwiczenia na zamiane	2012-07-25 13:05
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa	2012-07-25 11:44
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-25 10:53
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-24 22:36
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-23 23:38
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-23 17:54
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-23 17:45
Trening dla początkujących	FBW	2012-07-23 17:37
Trening dla początkujących	Książka pomocna?	2012-07-23 16:22
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2012-07-23 14:22